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內容簡介
內向者如何成為溝通高手：幫助內向者發現真我，重塑自信與社交溝通能力
你也這樣嗎？
不善於溝通、不知道怎麼和陌生人交流，
因此在生活、職場中錯失了不少良機。
其實，內向者不但可以改變性格，
還可以兼具內向與外向的雙重優勢！
▎性格只有內外之分？也許你站在中間！
‧明明大部分時間喜歡獨處，但又有想交新朋友
‧在熟人好友面前可以瞎聊，到了陌生環境就惦惦恍神
‧自己一個人待太久會感到孤獨；和朋友待久了又想躲起來
‧面對陌生人話很少，但熟悉後又不自覺講不停
由於你時靜時動，身邊的人無法確定你是內向還是外向，你自己也對此感到疑惑。別猶豫，本書將讓你更了解自己！
▎我想要改變內向卻缺乏自信，為什麼？
‧家庭與學校的教育方式
‧需要別人的評價、認同，才能確認自己的價值
‧學習、事業、愛情等，生活中的各種挫折
內向不等於自卑，但自卑者多半內向。在發現自卑的原因後，讓作者帶你重拾信心，找回自己！
▎如何克服社交恐懼並交到朋友？
‧定位觸發焦慮的因素或懼怕的場景
‧由易到難制定目標，逐一擊破
‧緊張焦慮時，尋找放鬆的途徑
‧改善自己的想法，培養自信
‧尋找同類人
‧「行為認知療法」
本書特色：
本書從內向者的角度出發，
不善於溝通、不知道怎麼和陌生人交流，
因此在生活、職場中錯失了不少良機。
其實，內向者不但可以改變性格，
還可以兼具內向與外向的雙重優勢！
▎性格只有內外之分？也許你站在中間！
‧明明大部分時間喜歡獨處，但又有想交新朋友
‧在熟人好友面前可以瞎聊，到了陌生環境就惦惦恍神
‧自己一個人待太久會感到孤獨；和朋友待久了又想躲起來
‧面對陌生人話很少，但熟悉後又不自覺講不停
由於你時靜時動，身邊的人無法確定你是內向還是外向，你自己也對此感到疑惑。別猶豫，本書將讓你更了解自己！
▎我想要改變內向卻缺乏自信，為什麼？
‧家庭與學校的教育方式
‧需要別人的評價、認同，才能確認自己的價值
‧學習、事業、愛情等，生活中的各種挫折
內向不等於自卑，但自卑者多半內向。在發現自卑的原因後，讓作者帶你重拾信心，找回自己！
▎如何克服社交恐懼並交到朋友？
‧定位觸發焦慮的因素或懼怕的場景
‧由易到難制定目標，逐一擊破
‧緊張焦慮時，尋找放鬆的途徑
‧改善自己的想法，培養自信
‧尋找同類人
‧「行為認知療法」
本書特色：
本書從內向者的角度出發，
作者簡介
迎刃
迎刃，自信溝通教練，分享自信人際交往、高效能成長的秘訣。曾出版書籍《自信社交》、《你不是不努力，而是不會努力》。
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