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內容簡介
暢銷45年經典版，中文版累積印量突破10萬本
幫助全球數百萬人的最佳療癒經典
人，之所以快樂，並非刻意忘記失落，而是學會了療癒自己。
即使是世界上最快樂的人，也會有感到失落的時候，
當自己或是別人感到失落時，我們最常說這六種話︰
1. 「不要難過了」、「不哭了，乖」
2. 「下一個對象會更好」、「再買個新的給你」
3. 獨自傷心：「讓他一個人靜一靜」
4. 時間會治癒一切：「過一段時間就會好」
5. 為別人堅強起來：「你該為了○○而振作」
6. 保持忙碌：「讓自己有事做」
你知道嗎？這些方法全是錯的！如何安慰別人？請看本書第四章。
不過你更該明白：療癒過程中，有人肯理解最好，
但能陪自己走完全程的，只有自己。
一生中我們一定會遇到：分手、被劈腿、離婚；家人、好友、乃至於寵物過世；
空巢期──家人因求學、工作離家；
無法再信任某人、失業、失去安全感、失去對自己身體的掌控（家暴）；
入學或畢業、退休、戒菸酒、生病、財務狀況（變好或變壞）、打官司……。
然而，我們幾乎都在用前述的錯誤方法來處理「失落」的心情。
這些方法沒有真正解決那段失落，只是轉移了。
如果沒有讓一段關係真正「了結」，心裡頭的空洞依然會在那裡，
這就導致了失落傷心多年未解。
了結，不是遺忘，因為你不可能遺忘，而是要在身體上、情緒上和精神上，
即使是世界上最快樂的人，也會有感到失落的時候，
當自己或是別人感到失落時，我們最常說這六種話︰
1. 「不要難過了」、「不哭了，乖」
2. 「下一個對象會更好」、「再買個新的給你」
3. 獨自傷心：「讓他一個人靜一靜」
4. 時間會治癒一切：「過一段時間就會好」
5. 為別人堅強起來：「你該為了○○而振作」
6. 保持忙碌：「讓自己有事做」
你知道嗎？這些方法全是錯的！如何安慰別人？請看本書第四章。
不過你更該明白：療癒過程中，有人肯理解最好，
但能陪自己走完全程的，只有自己。
一生中我們一定會遇到：分手、被劈腿、離婚；家人、好友、乃至於寵物過世；
空巢期──家人因求學、工作離家；
無法再信任某人、失業、失去安全感、失去對自己身體的掌控（家暴）；
入學或畢業、退休、戒菸酒、生病、財務狀況（變好或變壞）、打官司……。
然而，我們幾乎都在用前述的錯誤方法來處理「失落」的心情。
這些方法沒有真正解決那段失落，只是轉移了。
如果沒有讓一段關係真正「了結」，心裡頭的空洞依然會在那裡，
這就導致了失落傷心多年未解。
了結，不是遺忘，因為你不可能遺忘，而是要在身體上、情緒上和精神上，
作者簡介
約翰．詹姆斯（John W. James）、羅素．傅里曼（Russell Friedman）
約翰．詹姆斯是美國傷心療癒協會創辦人，羅素．傅里曼後來加入，曾任協會的執行長。傷心療癒協會舉辦療癒講座、證照課程，在加拿大亦有分會。兩人投入傷心療癒超過三十年，曾在大專院校、醫院、酒精與毒品勒戒中心、殯儀館與葬儀公司，還有各種社福、宗教、哲學團體機構擔任顧問、提供課程，已經幫助了數百萬傷心人。
•官方網站：www.grief.net/
•官方網站：www.grief.net/
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