揭開自己的謊言

那些我們自欺欺人的方式,以及如何從痛苦困境中解脫


作者:
喬恩‧傅德瑞克森
譯者:
梵妮莎

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內容簡介

揭開自己的謊言:那些我們自欺欺人的方式,以及如何從痛苦困境中解脫

你一定想不到,我們曾經對自己說過多少謊!

而我們越想要逃離的,就是越需要停駐的地方。





「只要我繼續留在他身邊,他一定會改過的。」

「女友應該要接受我對我們未來的安排。」

「我先生應該要把休閒時光用在更有意義的地方。」

「我應該要繼續給兒子錢,他才會覺得我是好媽媽。」

「我不想工作,因為人不該被工作綁架,家人當然要養我。」

相信嗎?以上這些都是常見的謊言。

我們所有人都曾經歷人生的痛苦,並被其襲捲淹沒。我們會透過告訴自已謊話,以避免被真相淹沒;我們甚至不會意識到那些謊言,也不曾故意說謊。

不幸的是,這些我們可能是刻意為了拯救自己而說的謊言,會隨著時間逐漸成為自己最有殺傷力的敵人,帶來更多痛苦。

我們沉迷於想像的自我、想像的他人和想像的心理狀態,面對生活中的不如意,特別是人與人之間關係的期待落差,我們很容易選擇編織一個又一個美好的幻想,希望以此取代眼前的現實和感受,並說服自己等得夠久,「幻想」就會轉為「事實」。

然而依賴這些謊言,會讓我們的內心生病──這些才是真正的毒品。在本書中,心理治療師喬恩‧傅德瑞克森直指我們慣常欺瞞自己的手法,並透過與案例的對話,揭示我們真正害怕的是什麼?如何識別我

作者簡介

喬恩‧傅德瑞克森

喬恩‧傅德瑞克森(Jon Frederickson)

於大學畢業後成為職業法國號樂手,但在得到心理治療師的幫助後,決定成為一名治療師。他晚上演奏音樂、白天讀研究所,成為一名社會工作者和心理治療師,曾在心理健康診所、諮詢中心工作,後來進入私人診所。

身為華盛頓精神病學學院的教員,他指導過精神病學家、心理學家和社會工作者。目前,他在世界各地教授心理健康專業人士,播放他自己進行個案工作的影片紀錄。他一生的志向是教授如何進行心理治療,如同他的父親教授如何成為鐵匠,他的音樂老師教授如何吹奏法國號。

在為普羅大眾撰寫本書之前,他曾寫過兩本書和三十多篇關於心理治療的文章。他之前為心理治療師所寫的獲獎作品是《共同創造變革:有效的動態治療技術》(Co-Creating Change: Effective Dynamic Therapy Techniques)。

他很樂意能收到讀者來信,讓他知道這些見解和個人故事是否有幫助,也很樂於傾聽讀者所學到的知識,以便讓他與更多人分享。

臉書:https://www.facebook.com/AuthorJonFrederickson.75/

個人網站:http://www.istdpinstitute.com

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