人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方(附腸胃健康自我檢測表)


作者:
彭溫雅

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內容簡介

八成已知疾病都跟腸道有關!

「57健康同學會」、「醫師好辣」等節目人氣醫師彭溫雅
教你全面調理腸胃問題的聖經!

「胃腸好,人不老;內傷脾胃,百病叢生!」
每個人或多或少都會面臨腹瀉、脹氣或胃食道逆流等困擾,
但可不是只有胃痛或拉肚子,才代表腸胃出狀況!
從氣喘、心血管疾病到異位性皮膚炎,都與腸道不健康有關!

本書結合系統性的中醫觀點X科學性的西醫理論,
從養胃、護脾到潤腸,讓你揮別各種惱人的腸胃困擾!
學貫中西的人氣醫師彭溫雅要教你:

◆5個檢視腸胃問題的部位
舌苔太厚,表示體內濕氣過重、容易腹瀉、腹痛;
鼻頭長痘,可能是胃火過旺,吃了太多對胃有負擔的食物……
從雙手、舌頭、穴位、皮膚到氣味,都藏著腸胃健康的訊息!

◆7種中醫體質與調養方式
痰濕體質易導致身體肥胖,必須少碰肥甘厚味;
血虛體質容易疲倦與營養失調,可以嘗試細嚼慢嚥幫助腸胃吸收……
認識自身體質,才能有效找到調理方式,健脾強胃、遠離疾病!

◆10種常見疾病的原因與處理方式
脹氣時可以按壓「關元穴」,刺激腸胃蠕動;
急性腸胃炎可以按壓「足三里穴」,有效止瀉與強化脾胃……
各種腸胃問題都可以從日常簡易的照護中緩解!

順應節氣、體質、飲食性質,找到最適合自己的腸胃調理方式,

作者簡介

彭溫雅

畢業於中國醫藥大學中西醫學系,並擁有國立陽明交通大學傳統醫藥研究所博士學位。
目前為溫亞中醫診所所長。曾擔任國立聯合大學兼任講師,國立台北護理健康大學兼任講師,台北市中醫師公會理事,中華民國中醫師公會全國聯合會副秘書長,已在中醫界累積十五年經驗。

為推廣中西醫整合養生觀念,經常受邀至各大媒體(如超級電視台「請你跟我這樣過」、「食在有健康」、東森「57健康同學會」、「醫師好辣」、「請你跟我這樣做」、TVBS「健康兩點靈」、台視「健康好簡單」、年代「今晚誰當家」、「健康好生活」……等),擅長以簡單的方法深入淺出解說漢方養生、中西醫美容等健康議題,加上其橫跨中西醫學的專業背景,已成為新一代最受觀眾信任並歡迎的女中西醫師。

著作:
《順著24節氣排毒養生》(2012)
《中醫不告訴你的36件事》(2012)
《吃對食物變身凍齡美人:聽彭溫雅醫師教妳吃出美麗新人生》有聲書(2013)
《回春抗老:彭溫雅的中醫養生術》(2014)
《揉揉手的驚人療效》(2014)
《彭溫雅醫師的二十四節氣養生書:台灣在地藥材、食材及穴位養生法》(2016)
《坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書》(2018)
《彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始》(2019)
《365日

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