生理時鐘決定一切！找到你的作息型態，健康、工作、人際，所有難題迎刃而解 - 麥可．布勞斯（Michael Breus） - BOOKWALKER中文電子書
生理時鐘決定一切！找到你的作息型態，健康、工作、人際，所有難題迎刃而解

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生理時鐘決定一切！找到你的作息型態，健康、工作、人際，所有難題迎刃而解

The Power of When

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內容簡介

＊美國亞馬遜排行榜暢銷書
＊全球僅163人、美國睡眠醫學委員會認證「臨床睡眠博士」親授！

配合生理時鐘治療癌症，能救你一命？
配合生理時鐘減肥，能多瘦25％？
配合生理時鐘跑步，速度能增加26％？

是的，這都是經過科學驗證後的結果！

生理時鐘對人類表現影響之大，涵蓋範圍之廣，遠超乎你能想像。
一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把潛力發揮到極致！
找到屬於你的「作息型態」，在對的時間做對的事，絕對刻不容緩！

梅默特・奧茲（美國知名節目《奧茲醫師秀》主持人）◎專文撰序

李嗣涔（臺大前校長）、黃瑞仁（臺大醫學系內科教授╱臺大醫院雲林分院院長），水ㄤ、水某（作家， 著有《那些電影教我的事》系列作品）◎好評推薦。

時機，就是一切！但什麼是真正的時機？

那就是，你的「生理時鐘」！

你是否起床後要過好幾個小時才能清醒，真正專心工作時已是下午？
你是否很有創意，但學業或工作表現總是大起大落，容易失常？
你是否一到晚上就很容易累，難以跟上別人的社交生活？
你是否一到週末就賴床，接下來整個禮拜都很疲倦？

你有沒有想過，為什麼你會這樣，你的朋友卻似乎跟你不一樣？

麥可．布勞斯醫師是美國睡眠醫學委員會認證的臨床睡眠博士，在本書中，他舉出大量研究證明，每個人都有最適合自己的「生理時鐘」，一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把
更多內容

作者簡介

麥可‧布勞斯博士（Michael Breus, PhD）

麥可．布勞斯是全球僅163位通過美國睡眠醫學委員會認證的臨床睡眠博士之一，也是美國知名網路雜誌WebMD，以及網路醫療資訊平台Sharecare中主要的睡眠專家，並在全國性刊物如《今日心理學》，以及《哈芬登郵報》提供專業建議與指導。除了擔任美國知名電視節目《奧茲醫師秀》主要來賓之外，他也經常受邀於全美各大電視節目，包括CNN、Doctors、Rachael Ray Show等。著有《靠睡覺燃燒脂肪，99％的人一定瘦！》個人網站：http://thepowerofwhen.com

譯者簡介
謝忍翾
師大翻譯所口譯組畢，譯有《聖堂的獻祭》《背離親緣》等。喜歡舌尖上的文字，口齒生香。懇請賜教：funnyworldeh@gmail.com

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