一整天沒跟人說話也OK

當「孤獨」快要變成「孤毒」的時候,就來學貓咪自得其樂,給自己送溫暖吧!


作者:
鹿目將至鳥居凜子
插畫:
MiLi Lin
譯者:
楊詠婷

購書:

6週年生日祭典開張!完成任務最高可換1000元購書金!
內容簡介

正在一個人努力嗎?獨處久了還是有點寂寞?

39種消磨「一個人時光」的「貓咪樂活法」
從放鬆耍廢、解悶除憂,到自我療癒、封印負面能量,
把獨處的日子變成生活的暫停鍵,清空一下身心再繼續!

獨處,是現代人必備的生存技能!
跟著小鹿醫師這樣做,雖然一個人,也絕不孤單!
● 乾脆就來當貓吧 → 用退化行為排除壓力
● 早晨的藍光是無聲鬧鐘 → 模擬機艙狀態叫醒大腦
● 摸摸膝蓋,疼惜自己 → 以「撫觸療法」自我取暖
● 「三分鐘熱度」不可取?→ 挑戰越多事經驗也越豐富!
● 鬱悶時吃肉就對了!說「好麻煩」其實很正面!

有時喜歡獨處,有時又不想一個人……
人性就是這麼矛盾,但無論哪一種狀態,都是屬於自己的寶貴時間!

〈單身化社會.後疫情時代〉的生活模式,讓我們有了更多獨處的機會,
雖然獨處時不必應付麻煩的人際關係,倒也落得輕鬆,
但一個人生活或居家上班久了,還是會有鬱悶不安又孤單的時候,
我們又該怎麼辦,才能讓內心的快樂和自在不會減半呢?

你的心情,小鹿醫師都懂,因為他也煩惱過和你一樣的煩惱……

年輕的精神科醫師鹿目將至,因為妻兒回鄉躲避疫情,而展開了「類單身」生活。
回家沒人開燈等門、聊天說話,讓他夜裡寂寞得想大

作者簡介

鹿目將至、鳥居凜子

鹿目將至

生於日本福島縣郡山市,日本醫科大學畢業後,成為精神科專業醫師,現任職於愛知縣豐橋市的松崎醫院。2020年4月在「PRESIDENT Online」資訊網站以〈「新冠憂鬱症」的5種預防方法——精神科患者九成以上是為新冠而來〉為題發表文章,引發廣大迴響。

採訪整理簡介

鳥居凜子

隨筆作家、教育・照護諮商師,著有暢銷書《差班生中學考試合格記》,經常根據自身體驗在廣泛領域積極發表論述,解析女性的煩惱而廣獲支持。近作為《照護老年父母,沒錢寸步難行》,同時擔任《在神社相遇,只屬於我的守護神》等書的企劃・編輯。

相關推薦書刊

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱
買此商品的人也買了...

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱
購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽,或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
  • 如有下載閱讀需求,為避免裝置版本無法適用,建議於購書前,先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP,並可先下載免費電子書,確認可順利使用後再行購書。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販售之電子書刊經購買後,除內容有瑕疵或錯誤者外,不得要求退貨及退款。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。

購書:

購買前的注意事項