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內容簡介
為什麼沒人告訴過我: 37個避免陷入情緒泥淖的養成練習
★ 抖音(Tiktok)最受歡迎的心理健康專家
★ 高居英國亞馬遜總榜No. 3
★ 強勢攻占「情緒自助」、「一般醫療問題指南」、「實用與啟發類自助」榜首
——強力推薦 (依姓名筆畫排序)
尚瑞君 作家/講師
吳佳璇 資深精神科醫師/專欄作者
吳毓瑩 國北心健中心主任.心諮系教授
周介偉 光中心創辦人
海苔熊心理學作家
蘇絢慧 諮商心理師
賴佩玉 律師
你是否曾經懊惱地大吼:
「學校怎麼都沒教這些?」
「我要是早點知道這些方法,就不必受那麼苦……」
「為什麼沒有人告訴過我這些?」
心理諮商界一致公認最療癒、最受歡迎的茱莉博士聽到大家的呼喊了,她將多年來心理諮商室的個案,以及抖音上超過340萬人追蹤的心理教育影片,集結整理成精簡易懂的《為什麼沒人告訴過我》。
不探究根源、不追溯童年
專注釋壓、療癒、過生活
有別於近期大量湧現的心理叢書,本書「不探討根本覺察、不溯及原生家庭及童年創傷」,專注於「提
★ 高居英國亞馬遜總榜No. 3
★ 強勢攻占「情緒自助」、「一般醫療問題指南」、「實用與啟發類自助」榜首
——強力推薦 (依姓名筆畫排序)
尚瑞君 作家/講師
吳佳璇 資深精神科醫師/專欄作者
吳毓瑩 國北心健中心主任.心諮系教授
周介偉 光中心創辦人
海苔熊心理學作家
蘇絢慧 諮商心理師
賴佩玉 律師
你是否曾經懊惱地大吼:
「學校怎麼都沒教這些?」
「我要是早點知道這些方法,就不必受那麼苦……」
「為什麼沒有人告訴過我這些?」
心理諮商界一致公認最療癒、最受歡迎的茱莉博士聽到大家的呼喊了,她將多年來心理諮商室的個案,以及抖音上超過340萬人追蹤的心理教育影片,集結整理成精簡易懂的《為什麼沒人告訴過我》。
不探究根源、不追溯童年
專注釋壓、療癒、過生活
有別於近期大量湧現的心理叢書,本書「不探討根本覺察、不溯及原生家庭及童年創傷」,專注於「提
作者簡介
茱莉‧史密斯
茱莉.史密斯(Julie Smith)
曾任英國國民健保署臨床心理師,現在自己開業,擁有自己的諮商所,同時身兼心理教育網紅、部落客,致力於在社群媒體上普及化心理健康知識。
Youtube、Instagram上可找到她豐富的影片,她的IG粉絲已達84.4萬人,Tiktok粉絲於疫情期間單月成長10萬至25萬人,現總數已超過340萬人。
她上過BBC早餐(BBC Breakfast)、CNN國際(CNN International)、Radio 5直播、蘇格蘭廣播(Radio Scotland)及其他數個BBC當地廣播電台,曾受Buzzfeed, Pop Sugar, Women’s Health, Parade等媒體專訪,並在《星期日郵報》(The Mail on Sunday)、倫敦《標準晚報》(Evening Standard)、《每日電訊報》(Daily Telegraph)等,報紙上撰寫文章,是現今心理健康知識的一大重要推手。
曾任英國國民健保署臨床心理師,現在自己開業,擁有自己的諮商所,同時身兼心理教育網紅、部落客,致力於在社群媒體上普及化心理健康知識。
Youtube、Instagram上可找到她豐富的影片,她的IG粉絲已達84.4萬人,Tiktok粉絲於疫情期間單月成長10萬至25萬人,現總數已超過340萬人。
她上過BBC早餐(BBC Breakfast)、CNN國際(CNN International)、Radio 5直播、蘇格蘭廣播(Radio Scotland)及其他數個BBC當地廣播電台,曾受Buzzfeed, Pop Sugar, Women’s Health, Parade等媒體專訪,並在《星期日郵報》(The Mail on Sunday)、倫敦《標準晚報》(Evening Standard)、《每日電訊報》(Daily Telegraph)等,報紙上撰寫文章,是現今心理健康知識的一大重要推手。
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