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內容簡介
情緒像聽覺，是不斷流動的訊息，
關不掉、停不下來，影響每一分鐘的思考。
感受沒有對錯，壓抑、焦慮、恐懼，是因為我們不了解。
學會表達感受的技能，任何性格都能更專注、果斷、自在相處！
※ 本書原書名：《情緒解鎖：讓感受自由，釋放關係、學習與自在生活的能量》，此為新修第二版
※ 本書原書名：《情緒解鎖：讓感受自由，釋放關係、學習與自在生活的能量》，此為新修第二版
情緒像聽覺，是不斷流動的訊息，
關不掉、停不下來，影響每一分鐘的思考。
感受沒有對錯，壓抑、焦慮、恐懼，是因為我們不了解。
學會表達感受的技能，任何性格都能更專注、果斷、自在相處！
重磅推薦
《恆毅力》作者 安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth）
《心態致勝》作者 卡蘿．杜維克（Carol Dweck ）
※
在某些場合，你總是很難專注，卻不理解原因？
對親近的人大發雷霆，事後又說不上為什麼無法控制脾氣？
小孩有話不說、容易緊張，可能是自己日日的情緒遺傳？
我們每個人，每分每秒都感覺到情緒，興奮、難過、害羞、焦慮，還有更多我們不知道如何言說的心情起伏，讓我們覺得困惑，總是壓抑、忽略、不予理會。但是情緒一直都在。
不理解、說不出口，就無法面對，情緒就會接管我們的人生。
受傷的感覺不會自己療癒，但是需要被了解
表達不出的情緒像堆積的債務，終將壓垮日常生活與關係
不論你的聰明才智如何，情緒都會影響你的記憶、專注、學習、創造、判斷、決策、健康與人際關係。如何了解與表達情緒或感覺，並非我們與生俱來的能力，必須透過有系統地刻意
情緒像聽覺，是不斷流動的訊息，
關不掉、停不下來，影響每一分鐘的思考。
感受沒有對錯，壓抑、焦慮、恐懼，是因為我們不了解。
學會表達感受的技能，任何性格都能更專注、果斷、自在相處！
重磅推薦
《恆毅力》作者 安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth）
《心態致勝》作者 卡蘿．杜維克（Carol Dweck ）
※
在某些場合，你總是很難專注，卻不理解原因？
對親近的人大發雷霆，事後又說不上為什麼無法控制脾氣？
小孩有話不說、容易緊張，可能是自己日日的情緒遺傳？
我們每個人，每分每秒都感覺到情緒，興奮、難過、害羞、焦慮，還有更多我們不知道如何言說的心情起伏，讓我們覺得困惑，總是壓抑、忽略、不予理會。但是情緒一直都在。
不理解、說不出口，就無法面對，情緒就會接管我們的人生。
受傷的感覺不會自己療癒，但是需要被了解
表達不出的情緒像堆積的債務，終將壓垮日常生活與關係
不論你的聰明才智如何，情緒都會影響你的記憶、專注、學習、創造、判斷、決策、健康與人際關係。如何了解與表達情緒或感覺，並非我們與生俱來的能力，必須透過有系統地刻意
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