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內容簡介
拖延擺爛、焦慮壓力、倦怠無力感……
原來都是創傷惹的禍！
人際．家庭．工作．感情
明知要改變，卻找不到勇氣……
明知得做，卻又提不起勁……
真正根源並非懶惰，而是你的腦！
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明知要改變，卻找不到勇氣……
明知得做，卻又提不起勁……
真正根源並非懶惰，而是你的腦！
★亞馬遜書店4.8星好評推薦！
★權威心理師帶你重拾動力、找回熱情，擺脫膠著人生！
無論是生活或工作上，每個人多少都曾有過卡關的經驗，如陷入低潮撞牆期、碰到職場瓶頸、明知是爛情人卻分不了手的窘境等，其實都知道必須改變這一切，卻一直原地踏步，遲遲無法採取行動……而這種無法衝破困境的心理壓力，會讓人不禁吶喊：「人生好難心好累，不想努力了！」
本書作者布莉特．弗蘭克心理師，要透過科學思維，以及實際案例與親身經歷告訴你，你會想拖延、覺得焦慮不安、對任何事都沒有熱情提不起勁等，其實這些並不是你的問題，不需要感到內疚和自責，一切都是過去創傷帶來的反應，錯不在你。
★懶惰、拖延、焦慮、無力感……都是創傷反應
你是否曾經無論如何激勵自己，都無法成功開始進行待辦清單上的事項？是否曾輾轉難眠、無法慢下來或專注於一件事情上，其實這些根源都來自於創傷反應。雖然「創傷」聽起來很嚇人，但只是「你的大腦不知所措了」，因此大腦判斷此刻最佳的生存辦法就是：關機，所以你才會有這些行為，並不是個性問題。
★療癒創傷，可以這樣做
會產生創傷反應，是因為大腦判定你目前處於不安
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作者簡介
布莉特‧弗蘭克（Britt Frank）
是一名有執照的心理師、教育家。分別在杜克大學及堪薩斯大學取得學位後，成為堪薩斯大學兼任教授。經常舉辦關於心理健康、情緒療癒類型講座。
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