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內容簡介
情緒勒索、感情背叛、精神虐待、歧視排擠、童年傷痕……
原以為都過去了，卻突然點燃引信，摧毀一切！
「藏起來的情緒不會消亡，將會以更難堪的方式出現。」
──心理大師 西格蒙德．佛洛伊德
「藏起來的情緒不會消亡，將會以更難堪的方式出現。」
──心理大師 西格蒙德．佛洛伊德
「情緒治療」權威醫師，寫給心靈受傷的你
亞馬遜書店4.7星好評推薦！
你是否有以下狀況：
►易怒、玻璃心？
►經常會覺得自己不夠好、不被疼愛？
►習慣靠暴飲暴食忘卻煩惱？
其實，這些事的根本原因，都來自過往創傷，導致「情緒調節」出了問題！不是只有遭逢巨變才叫創傷，所有只要覺得不舒服，且對你有長遠負面影響的，無論大小，都可算是。因此，想擺脫創傷往事，重新活出自我，就必須先理解創傷來由。俄羅斯文學巨擘亞歷山大．索忍尼辛（Aleksandr Solzhenitsyn）曾說：「一個人若不瞭解自己的過去，就只能不斷重複相同的錯誤、犧牲與荒唐。」
許多人的創傷經歷，都深深影響了他們與自己的關係、與他人的關係以及與世界的關係。自然災害或意外帶來的影響固然嚴重，但傷人最深，且會引發重大身分認同與信念障礙的創傷，非人際創傷莫屬。
★與自己作對，你只有輸的份
幼年時期與照顧者的關係，對自我認同與人格有非常大的影響，照顧者對我們的瞭解程度如果不夠深入，那我們看待自我的方式就會變得扭曲。不認同自我人格的人，特別容易產生與脆弱和憤怒相關的問題。
然而，跟自己過不
──心理大師 西格蒙德．佛洛伊德
「情緒治療」權威醫師，寫給心靈受傷的你
亞馬遜書店4.7星好評推薦！
你是否有以下狀況：
►易怒、玻璃心？
►經常會覺得自己不夠好、不被疼愛？
►習慣靠暴飲暴食忘卻煩惱？
其實，這些事的根本原因，都來自過往創傷，導致「情緒調節」出了問題！不是只有遭逢巨變才叫創傷，所有只要覺得不舒服，且對你有長遠負面影響的，無論大小，都可算是。因此，想擺脫創傷往事，重新活出自我，就必須先理解創傷來由。俄羅斯文學巨擘亞歷山大．索忍尼辛（Aleksandr Solzhenitsyn）曾說：「一個人若不瞭解自己的過去，就只能不斷重複相同的錯誤、犧牲與荒唐。」
許多人的創傷經歷，都深深影響了他們與自己的關係、與他人的關係以及與世界的關係。自然災害或意外帶來的影響固然嚴重，但傷人最深，且會引發重大身分認同與信念障礙的創傷，非人際創傷莫屬。
★與自己作對，你只有輸的份
幼年時期與照顧者的關係，對自我認同與人格有非常大的影響，照顧者對我們的瞭解程度如果不夠深入，那我們看待自我的方式就會變得扭曲。不認同自我人格的人，特別容易產生與脆弱和憤怒相關的問題。
然而，跟自己過不
作者簡介
安娜貝爾．岡薩雷茲（Anabel Gonzalez）
精神科醫生、心理治療師、犯罪學專家。曾任歐洲創傷與解離學會（ESTD）理事成員、西班牙眼動身心重建法（EMDR）協會副主席，目前就職於拉科魯尼亞大學醫院（CHUAC）。
多年來，她不斷地為其他的專家進行教育培訓，是經認證的EMDR治療培訓師、CHUAC的合作教授，以及西班牙國立遠距教學大學EMDR心理治療碩士班客座教授。著有多本相關專業書籍，並指導過許多相關主題研究。
個人網站：www.anabelgonzalez.es
多年來，她不斷地為其他的專家進行教育培訓，是經認證的EMDR治療培訓師、CHUAC的合作教授，以及西班牙國立遠距教學大學EMDR心理治療碩士班客座教授。著有多本相關專業書籍，並指導過許多相關主題研究。
個人網站：www.anabelgonzalez.es
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