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內容簡介
如果你總是過度用力，總有一天會筋疲力盡
26個踏實感的練習，帶領你邁向真正、持久的成功之路
這是否是你的日常寫照？
•有點輕微焦慮，覺得自己忙碌不堪，很久沒有靜下來好好休息。
•容易分心，難以專注。靜靜坐著就會忍不住拿手機，不時查看電子信箱與數位媒體。
•想建立運動和閱讀習慣，卻總是被工作和手機綁住，一天的時間與精力消耗殆盡。
•不想一直處在「開機」狀態，卻又無法讓自己「關機」。真的「關機」了，心情反而會不好。
科技的進步不斷增進事物推陳出新的速度，我們也逐漸適應這樣的工作與生活節奏：
在同一時間進行多工作業，希望讓生產力倍增，同時完成好多事；
手機不時推送各種最新通知，提醒我們按讚、轉貼或評論，
催促著我們加緊腳步、趕快跟上！
即使到了下班、週休二日，我們以為自己在休息。
其實並沒有，我們只是從工作模式轉為手機模式，
讓自己不會沒事做，內心卻莫名焦慮、惶惶不安。
研究顯示，許多追求成功卓越的人經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、
心力交瘁的無盡循環，還出現憂鬱、成癮行為等副作用，
對自己和他人都造成傷害。
本書作者史托伯格檢視這種病態的文明病，
提醒我們必須擺脫「個人英雄主義」永無止境追求超越自己與他人的桎梏。
以打造「踏實成功六大原則」為根基，
培養「接納」、「臨在」、「耐心」、「脆弱」、「連結」、「運動」，
邁向更快樂、健康、充實
•有點輕微焦慮，覺得自己忙碌不堪，很久沒有靜下來好好休息。
•容易分心，難以專注。靜靜坐著就會忍不住拿手機，不時查看電子信箱與數位媒體。
•想建立運動和閱讀習慣，卻總是被工作和手機綁住，一天的時間與精力消耗殆盡。
•不想一直處在「開機」狀態，卻又無法讓自己「關機」。真的「關機」了，心情反而會不好。
科技的進步不斷增進事物推陳出新的速度，我們也逐漸適應這樣的工作與生活節奏：
在同一時間進行多工作業，希望讓生產力倍增，同時完成好多事；
手機不時推送各種最新通知，提醒我們按讚、轉貼或評論，
催促著我們加緊腳步、趕快跟上！
即使到了下班、週休二日，我們以為自己在休息。
其實並沒有，我們只是從工作模式轉為手機模式，
讓自己不會沒事做，內心卻莫名焦慮、惶惶不安。
研究顯示，許多追求成功卓越的人經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、
心力交瘁的無盡循環，還出現憂鬱、成癮行為等副作用，
對自己和他人都造成傷害。
本書作者史托伯格檢視這種病態的文明病，
提醒我們必須擺脫「個人英雄主義」永無止境追求超越自己與他人的桎梏。
以打造「踏實成功六大原則」為根基，
培養「接納」、「臨在」、「耐心」、「脆弱」、「連結」、「運動」，
邁向更快樂、健康、充實
作者簡介
布萊德．史托伯格／作者；龐元媛／譯者
作者簡介
布萊德．史托伯格
知名專欄作家與企業教練，熱衷於運動及戶外活動，
長期與企業家、高階主管、運動員合作，
致力於協助人們邁向卓越、幸福以及持久的成功。
著有暢銷書《一流的人如何駕馭自我》（Peak Performance）、
《一流的人如何保持顛峰 》（The Passion Paradox），
同時也是《紐約時報》專欄作家，文章散見於《華爾街日報》、《華盛頓郵報》、
《洛杉磯時報》、《戶外生活》、《富比世》等媒體。
個人網站https://www.bradstulberg.com
譯者簡介
龐元媛
國立臺灣師範大學翻譯研究所畢業，
臺灣師範大學翻譯研究所、輔仁大學翻譯學研究所聯合專業考試及格，
現為專職譯者。譯作於2020及2021年榮獲經濟部金書獎。
譯有《在大腦外思考》、《打造100倍全球大市場》、《終結空氣汙染》、
《聽見音樂的靈魂》、《跟以色列人做生意，和你想的不一樣！》、
《客戶一直來一直來》、《揭密風暴》、《第一探長的最後正義》、
《法律，不只是法律》、《白蟻之魂》、《時間漩渦》、《查理桑莫的走騙人生》、
《我繼承了一座莊園》等數十部作品。
譯稿賜教：theresakitty6907@yahoo.com.tw
布萊德．史托伯格
知名專欄作家與企業教練，熱衷於運動及戶外活動，
長期與企業家、高階主管、運動員合作，
致力於協助人們邁向卓越、幸福以及持久的成功。
著有暢銷書《一流的人如何駕馭自我》（Peak Performance）、
《一流的人如何保持顛峰 》（The Passion Paradox），
同時也是《紐約時報》專欄作家，文章散見於《華爾街日報》、《華盛頓郵報》、
《洛杉磯時報》、《戶外生活》、《富比世》等媒體。
個人網站https://www.bradstulberg.com
譯者簡介
龐元媛
國立臺灣師範大學翻譯研究所畢業，
臺灣師範大學翻譯研究所、輔仁大學翻譯學研究所聯合專業考試及格，
現為專職譯者。譯作於2020及2021年榮獲經濟部金書獎。
譯有《在大腦外思考》、《打造100倍全球大市場》、《終結空氣汙染》、
《聽見音樂的靈魂》、《跟以色列人做生意，和你想的不一樣！》、
《客戶一直來一直來》、《揭密風暴》、《第一探長的最後正義》、
《法律，不只是法律》、《白蟻之魂》、《時間漩渦》、《查理桑莫的走騙人生》、
《我繼承了一座莊園》等數十部作品。
譯稿賜教：theresakitty6907@yahoo.com.tw
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