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內容簡介
工具人、里長伯、媽祖婆……凡事都說好、老是有求必應的你
是否內心早已被掏空、只剩下無謂的罪惡感
這一次,我們要找回無所虧欠的勇氣和自信
.TED知名講者走出人生框架的動人分享之作
.亞馬遜書店讀者4.8星誠摯好評
.帶你實現「已讀不回」的勇氣
「你逃避人生的方式不是追求完美,而是討好別人;或許你在很久以前就告訴自己:要想安安全全地活著,就必須當每個人最好的朋友,當他們在任何時刻都可以依靠的人。」──麥格勞
每個人都有這種經驗;有人提出要求時,就一定有所回應;心裡不願意,但嘴上一定會說好。我們總是怕失禮,擔心自己做得不夠好,總覺得內心有所虧欠。但你有沒有想過:塑造好人的形象、不懂得拒絕,就好像持續累積精神上的債務,最後讓自己的身心破產,旁人還說你活該。
以上這些問題,作者卡羅琳通通都經歷過。
她出身於保守的教會家庭,而弟弟患有自閉症,為了怕造成爸媽的負擔,卡羅琳更加努力扮演好獨立又自我犧牲的角色。成年後,她仍活在嚴重的羞恥感中,不管是被網友騷擾、男友劈腿,她都會認為是自己的錯。在多年的自我探索與尋求專業協助後,卡羅琳歸結出「虧欠心態」的三個特點
1. 這種心態就像癮頭一樣,總是把別人的需求當成聖旨。
2. 事事要求完美,無法承受
是否內心早已被掏空、只剩下無謂的罪惡感
這一次,我們要找回無所虧欠的勇氣和自信
.TED知名講者走出人生框架的動人分享之作
.亞馬遜書店讀者4.8星誠摯好評
.帶你實現「已讀不回」的勇氣
「你逃避人生的方式不是追求完美,而是討好別人;或許你在很久以前就告訴自己:要想安安全全地活著,就必須當每個人最好的朋友,當他們在任何時刻都可以依靠的人。」──麥格勞
每個人都有這種經驗;有人提出要求時,就一定有所回應;心裡不願意,但嘴上一定會說好。我們總是怕失禮,擔心自己做得不夠好,總覺得內心有所虧欠。但你有沒有想過:塑造好人的形象、不懂得拒絕,就好像持續累積精神上的債務,最後讓自己的身心破產,旁人還說你活該。
以上這些問題,作者卡羅琳通通都經歷過。
她出身於保守的教會家庭,而弟弟患有自閉症,為了怕造成爸媽的負擔,卡羅琳更加努力扮演好獨立又自我犧牲的角色。成年後,她仍活在嚴重的羞恥感中,不管是被網友騷擾、男友劈腿,她都會認為是自己的錯。在多年的自我探索與尋求專業協助後,卡羅琳歸結出「虧欠心態」的三個特點
1. 這種心態就像癮頭一樣,總是把別人的需求當成聖旨。
2. 事事要求完美,無法承受
作者簡介
卡羅琳‧嘉納‧麥格勞(Caroline Garnet McGraw)
作家、演說家,也是人生教練。她創辦了線上社群「A Wish Come Clear」,幫助數千名成員破除完美主義,讓人生有更多可能的發展。卡羅琳目前和家人定居於阿拉巴馬州。
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