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內容簡介
適度放棄，停止「勒索」自己：憂鬱本身不是罪，不必為悲觀向任何人道歉
快被煩惱壓垮的你，是否也曾有以下經歷：
◎好像不再加油一點，就會被整個世界遺棄
◎看什麼都討厭，只想對著空氣大喊一聲「死ね」
◎明明也想快樂，卻總敵不過內在負面人格的拉扯
最氣人的是，已經憂鬱到不行，還有人笑你「想太多」！
「樂觀」說起來很輕鬆，實際到底該怎麼做？
▎總是被憂鬱牽著走？別小覷暗示的力量
有人說：「煩惱是自找的。」這句話並非空穴來風！
一個常常擔心自己做不好的人，就真的沒有一件事情做好；
還沒有開始就想著失敗，結果也往往無法盡如人意。
據調查，人生有93％的煩惱都是自己設想出來的，
而後內心不斷給予暗示，做不好事情也導致心情更加糟糕……
學會戰勝內心的憂鬱魔鬼，別讓它網羅我們的快樂和驕傲！
▎仇恨是一種病，代代延續下去
當內心有所不滿時，這種不滿的情緒會蒙蔽我們雙眼，
使我們感到做任何事情都沒有意義，對什麼都不滿意，
這種痛苦的印象還會持續存在於大腦，隨時冒出來提醒……
別忘了，受委屈的原本就是你，又何苦讓自己更煎熬？
學會寬恕他人，情緒平穩後才能理性應對，
更可能發現——真相未必如原來假設的那麼不好！
▎克服自卑感，為自己倒點自戀魔藥
寧願做個自戀者，也不要活得自卑又可憐，
但是人生總會遇到各種挫折，如何
◎好像不再加油一點，就會被整個世界遺棄
◎看什麼都討厭，只想對著空氣大喊一聲「死ね」
◎明明也想快樂，卻總敵不過內在負面人格的拉扯
最氣人的是，已經憂鬱到不行，還有人笑你「想太多」！
「樂觀」說起來很輕鬆，實際到底該怎麼做？
▎總是被憂鬱牽著走？別小覷暗示的力量
有人說：「煩惱是自找的。」這句話並非空穴來風！
一個常常擔心自己做不好的人，就真的沒有一件事情做好；
還沒有開始就想著失敗，結果也往往無法盡如人意。
據調查，人生有93％的煩惱都是自己設想出來的，
而後內心不斷給予暗示，做不好事情也導致心情更加糟糕……
學會戰勝內心的憂鬱魔鬼，別讓它網羅我們的快樂和驕傲！
▎仇恨是一種病，代代延續下去
當內心有所不滿時，這種不滿的情緒會蒙蔽我們雙眼，
使我們感到做任何事情都沒有意義，對什麼都不滿意，
這種痛苦的印象還會持續存在於大腦，隨時冒出來提醒……
別忘了，受委屈的原本就是你，又何苦讓自己更煎熬？
學會寬恕他人，情緒平穩後才能理性應對，
更可能發現——真相未必如原來假設的那麼不好！
▎克服自卑感，為自己倒點自戀魔藥
寧願做個自戀者，也不要活得自卑又可憐，
但是人生總會遇到各種挫折，如何
作者簡介
謝琇龍、大衛
謝琇龍，名字雌雄莫辨的生理男性，喜歡路過所有人的風景後拍照留念，喜歡用文字記錄生活的點點滴滴，喜歡在二手書店泡一杯咖啡待一整天。你可以叫我文青。厭世躺平來者不拒，積極進取扮演得體，人生本來就是進可攻退可守。
大衛，專職作家。
大衛，專職作家。
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