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內容簡介
～根據不同性格量身打造最佳習慣養成術！～
早起、運動、整理、讀書、減肥……
懂得運用自身的「優勢」，習慣就能持之以恆！
●做什麼事都是三分鐘熱度，讀書、上健身房都無法持續長久。
●不喜歡的事會拖到接近期限了才做。
●禁不起誘惑，一不小心就上網、看YouTube到三更半夜。
●明明已經決定戒甜點了，卻又忍不住破戒。
別人都能順利養成習慣，只有自己總是失敗！難道已經沒救了？
許多無法順利建立好習慣的人，都會因為
「明明已經下定決心了，為何我無法堅持下去？」
「到底該怎麼做才能讓自己的意志更堅決？」
「真希望我的自制力更強一點！」
而責備自己、厭惡自己，為此深感苦惱。
其實，無法持之以恆的原因出在不知道自身行為與動機的機制，也就是「沒有用對方法」。
如果不符合自己的性格，方法再好也沒用。
所以，先來看看自己屬於哪個類型吧！
【兔蟻】型（兔子＋螞蟻）
特質：認真、全力付出。會迅速完成自己該做的事。
⇒會因為強制力、義務感、緊迫性而啟動引擎。反覆發揮短期集中的行動力，不斷累積就能養成習慣。
【兔螽】型（兔子＋螽斯）
特質：幹勁來得快去得也快。對自己想做的事會拿出爆發性的行動力。<
懂得運用自身的「優勢」，習慣就能持之以恆！
●做什麼事都是三分鐘熱度，讀書、上健身房都無法持續長久。
●不喜歡的事會拖到接近期限了才做。
●禁不起誘惑，一不小心就上網、看YouTube到三更半夜。
●明明已經決定戒甜點了，卻又忍不住破戒。
別人都能順利養成習慣，只有自己總是失敗！難道已經沒救了？
許多無法順利建立好習慣的人，都會因為
「明明已經下定決心了，為何我無法堅持下去？」
「到底該怎麼做才能讓自己的意志更堅決？」
「真希望我的自制力更強一點！」
而責備自己、厭惡自己，為此深感苦惱。
其實，無法持之以恆的原因出在不知道自身行為與動機的機制，也就是「沒有用對方法」。
如果不符合自己的性格，方法再好也沒用。
所以，先來看看自己屬於哪個類型吧！
【兔蟻】型（兔子＋螞蟻）
特質：認真、全力付出。會迅速完成自己該做的事。
⇒會因為強制力、義務感、緊迫性而啟動引擎。反覆發揮短期集中的行動力，不斷累積就能養成習慣。
【兔螽】型（兔子＋螽斯）
特質：幹勁來得快去得也快。對自己想做的事會拿出爆發性的行動力。<
作者簡介
古川武士
習慣化諮商股份有限公司董事長。
自關西大學畢業後，曾任職於日立製作所等企業，二○○六年自行創業。
根據在第一線培育五萬名商務人士與千人以上個人諮商的經驗，認為「習慣養成」是最重要的課題，成立了日本第一家以習慣養成為主軸的諮商公司。根據獨家的習慣養成理論、技術，進行以個人為對象的習慣養成講座，以及以企業為對象的行為改變、習慣養成進修。
其執筆的二十二本習慣養成書籍累計銷售超過百萬本，中國、韓國、台灣、越南、泰國等地皆有譯本出版。另也曾受邀於NHK「ごごナマ」等電視、廣播、報紙等超過一百五十個媒體節目、報導分享經驗。
主要著作包括《打造理想人生的習慣大全》（采實文化）、《改變人生的持續術》（商周）、《如何從習慣耍廢，到凡事事半功倍？》（光現）等。
自關西大學畢業後，曾任職於日立製作所等企業，二○○六年自行創業。
根據在第一線培育五萬名商務人士與千人以上個人諮商的經驗，認為「習慣養成」是最重要的課題，成立了日本第一家以習慣養成為主軸的諮商公司。根據獨家的習慣養成理論、技術，進行以個人為對象的習慣養成講座，以及以企業為對象的行為改變、習慣養成進修。
其執筆的二十二本習慣養成書籍累計銷售超過百萬本，中國、韓國、台灣、越南、泰國等地皆有譯本出版。另也曾受邀於NHK「ごごナマ」等電視、廣播、報紙等超過一百五十個媒體節目、報導分享經驗。
主要著作包括《打造理想人生的習慣大全》（采實文化）、《改變人生的持續術》（商周）、《如何從習慣耍廢，到凡事事半功倍？》（光現）等。
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