- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
新陳代謝若是停止，你的生命就宣告結束。
德國《明鏡週刊》排行榜暢銷書，長達40週
林佳靜 生化代謝暨功能性醫學營養師 推薦
透過新陳代謝，我們將食物轉換成養分與能量，輸送到各個器官與組織，細胞因此能夠汰舊換新。本書將告訴你：
消化系統與循環系統的作用，以及如何讓它們保持在最佳狀態
甲狀腺、腎上腺、胰腺所分泌的各種荷爾蒙的交互影響
細胞分裂、自噬、凋亡與老化的過程
碳水化合物、脂肪與蛋白質各自在人體裡的代謝方式，以及它們所扮演的角色
間歇性斷食、生酮飲食的原理與注意事項
粒線體為何被譽為「人體發電廠」？透過耐力訓練來增加粒線體的數量有何重要性？
「基礎代謝率」與「活動代謝率」是什麼？進行重量訓練，為何可以提高身體的總能量消耗率並預防肌少症？
中年之後會出現的新陳代謝問題有哪些？該如何解決？
透過全面的解說與親切的叮嚀，德國健康專家弗洛伯斯教授邀請你探索新陳代謝的奧妙。你將會發現，新陳代謝是個懂得自我調適的系統。透過均衡的飲食及耐力與重量訓練，你可以擺脫你的健康困擾，逆轉過去對身體做的錯事，在人生下半場享瘦又健康。
德國大約有一萬多本關於新陳代謝的書籍，但大多數都相當膚淺。相反地，運動科學家弗洛伯斯教授的作品提供了完整的基礎知識，而且適讀的對象不光只是中年人而已。對於科學知識，他一點都不放過；雖然有些讀者可能會覺得有些知識太偏向生物化
林佳靜 生化代謝暨功能性醫學營養師 推薦
透過新陳代謝，我們將食物轉換成養分與能量，輸送到各個器官與組織，細胞因此能夠汰舊換新。本書將告訴你：
消化系統與循環系統的作用，以及如何讓它們保持在最佳狀態
甲狀腺、腎上腺、胰腺所分泌的各種荷爾蒙的交互影響
細胞分裂、自噬、凋亡與老化的過程
碳水化合物、脂肪與蛋白質各自在人體裡的代謝方式，以及它們所扮演的角色
間歇性斷食、生酮飲食的原理與注意事項
粒線體為何被譽為「人體發電廠」？透過耐力訓練來增加粒線體的數量有何重要性？
「基礎代謝率」與「活動代謝率」是什麼？進行重量訓練，為何可以提高身體的總能量消耗率並預防肌少症？
中年之後會出現的新陳代謝問題有哪些？該如何解決？
透過全面的解說與親切的叮嚀，德國健康專家弗洛伯斯教授邀請你探索新陳代謝的奧妙。你將會發現，新陳代謝是個懂得自我調適的系統。透過均衡的飲食及耐力與重量訓練，你可以擺脫你的健康困擾，逆轉過去對身體做的錯事，在人生下半場享瘦又健康。
德國大約有一萬多本關於新陳代謝的書籍，但大多數都相當膚淺。相反地，運動科學家弗洛伯斯教授的作品提供了完整的基礎知識，而且適讀的對象不光只是中年人而已。對於科學知識，他一點都不放過；雖然有些讀者可能會覺得有些知識太偏向生物化
作者簡介
英格‧弗洛伯斯教授 Prof. Dr. Ingo Froböse
1957年生，德國科隆體育學院運動教練學學士，體育學博士。自1995年起擔任高等教育教授，現為科隆體育學院預防及復健運動治療研究所所長、FiBS創傷後壓力研究所董事會成員。亦為德國國會預防議題專家顧問、健保科學顧問。
經常出現在德國各大媒體，為知名的健康專家。著作包括《美麗又健康的祕方》、《百歲人瑞的健康祕方》、《渦輪新陳代謝原理：如何永遠將身體切換到「苗條」狀態》、《弗洛伯斯祕方：充滿活力的健康生活指南》、《最佳化新陳代謝的 9 條規則：只需幾步即可保持體力、苗條與健康》、《肌肉——健康締造者：這就是我們保持健康、苗條和心理平衡的方式》等，均為排行榜暢銷書。
學生時代為短跑運動員，獲得各種佳績。
經常出現在德國各大媒體，為知名的健康專家。著作包括《美麗又健康的祕方》、《百歲人瑞的健康祕方》、《渦輪新陳代謝原理：如何永遠將身體切換到「苗條」狀態》、《弗洛伯斯祕方：充滿活力的健康生活指南》、《最佳化新陳代謝的 9 條規則：只需幾步即可保持體力、苗條與健康》、《肌肉——健康締造者：這就是我們保持健康、苗條和心理平衡的方式》等，均為排行榜暢銷書。
學生時代為短跑運動員，獲得各種佳績。
您曾瀏覽過的書籍
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
現在完成手機驗證，還可以領取一本免費電子書！
