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內容簡介
★2020年出版〔簡編版〕同名書籍，全美熱銷突破30,000冊！
★橫掃亞馬遜網站整理方法、壓力管理書類暢銷No.1寶座！
★本書為〔完整版〕，亞馬遜讀者近5,000則熱烈回響．平均4.7顆星！
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❤ 別急著照顧你的家，讓家來照顧你 ❤
身陷情緒低潮和雜亂生活的你，
需要這本書來拯救你脫離「自我批評，然後更加低潮」的惡性循環！
直擊心靈創傷x清理生活環境
讓人從喘不過氣的日常慣例和待辦事項中解脫，
擁抱令人安心的善意、愛和歸屬感。
每個人都有情緒低潮、感覺快被淹沒的心理困境。
情緒低落時，你一邊苛責自己不夠好、愛拖延、沒效率，
一邊放任環境雜亂不堪，怎樣都提不起勁來整頓一番？
心理治療師戴維斯說：
「如果你現在正在哭泣或內心感到畏縮，這本書就是為你而寫的。
你並不懶惰、骯髒或令人討厭。你不是失敗者。
你需要的，只是不帶評判且具同理心的幫助。」
歡迎一起踏上自我照顧的旅程！
◎揭露人生有時癱軟、有時逃避的真實樣態
當你心情起伏或罹患心理疾病時，你會因為生活中那些沒能完成的事務，
或提不起勁去做些什麼的癱軟心情而自責，
這些暗黑情緒會在心中盤旋，反過來造成內心更大的壓力。
戴維斯告訴你：
「偶爾的凌亂
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一邊放任環境雜亂不堪，怎樣都提不起勁來整頓一番？
心理治療師戴維斯說：
「如果你現在正在哭泣或內心感到畏縮，這本書就是為你而寫的。
你並不懶惰、骯髒或令人討厭。你不是失敗者。
你需要的，只是不帶評判且具同理心的幫助。」
歡迎一起踏上自我照顧的旅程！
◎揭露人生有時癱軟、有時逃避的真實樣態
當你心情起伏或罹患心理疾病時，你會因為生活中那些沒能完成的事務，
或提不起勁去做些什麼的癱軟心情而自責，
這些暗黑情緒會在心中盤旋，反過來造成內心更大的壓力。
戴維斯告訴你：
「偶爾的凌亂
作者簡介
KC．戴維斯
戴維斯是一名領有證照的專業治療師、作家、講者。她創立廣受歡迎的心理健康平台Struggle Care及Domesticblisters TikTok，分享自己在低潮時學習如何自我照顧的旅程，提供正在面對心理健康、身體疾病和生活低潮的人，一種革命性的自我和家庭照顧方法。
戴維斯在十六歲時展開自己的心理健康之旅，當時她開始接受藥物成癮和心理健康問題的治療；在戒除藥癮後，她致力倡導心理健康和康復治療，並成為一名講者。
戴維斯在心理健康領域相當活躍，大部分的職涯投入成癮領域，鑽研毒癮、創傷及併發的心理疾病，擔任治療師、諮商師和執行董事等角色；她在《華盛頓郵報》、《歐普拉日報》等數十家媒體中都曾被報導。戴維斯與丈夫和兩名女兒住在美國休斯頓。
戴維斯在十六歲時展開自己的心理健康之旅，當時她開始接受藥物成癮和心理健康問題的治療；在戒除藥癮後，她致力倡導心理健康和康復治療，並成為一名講者。
戴維斯在心理健康領域相當活躍，大部分的職涯投入成癮領域，鑽研毒癮、創傷及併發的心理疾病，擔任治療師、諮商師和執行董事等角色；她在《華盛頓郵報》、《歐普拉日報》等數十家媒體中都曾被報導。戴維斯與丈夫和兩名女兒住在美國休斯頓。
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