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內容簡介
當內心無法說苦，身體會代為喊痛。
擁有諮商師、美國舞蹈治療師、藝術治療師等多項證照的心理師博士，
告訴你從身體治癒內心傷痛的方法。
當無法用話語說出心理的痛苦時，身體會透過症狀表現出來，因為身體不會說謊，它忠實地貯存所有的情緒，若是過往內心的創傷未獲得抒解或釋放，就會變成不安、憤怒、焦慮等負面情緒儲存在身體裡。身體不適或生病就是在提醒我們，要面對自己真正的需求，妥善處理問題，並相信身體與生俱來的智慧與能力。
本書作者南希京有習慣性胃痛的宿疾，透過肢體運動與舞蹈動作，她才發現身體的疼痛，原來是她長期逃避負面情緒所付出的代價。她從缺乏母愛與關懷的親身經歷中，領悟到人們痛苦的根源，在於失去了母親的懷抱。這裡所說的並非只是真正意義上的母親，更代表「像母親一樣的安全基地」。身體就像是我們的母親，擁有母性的身體能撫慰受傷的心靈，照顧內在小孩。
有愛的地方就有傷，我們要學會用身體打開心理的結。作者將透過身體獲得的療癒與成長體驗，歸類成十二種「正身」（Bodyfulness）練習，像是建立心理防護罩、使用身體的煞車系統、放空身體的力量……等，告訴我們如何運用身體的語言自我關愛，與自己溝通交流。
當身體動起來，被壓抑情緒也會跟著動起來，不再受到束縛，我們便能看見隱藏在情緒背後的真實自我，產生不同於以往的全新想法。無論是尊重自我、平靜的心靈、良好的關係，或是幸福的人生，一切都必須從回歸身體開始。
——透過「身體的語言」瞭解內心——
沒有接觸，便無法感
本書作者南希京有習慣性胃痛的宿疾，透過肢體運動與舞蹈動作，她才發現身體的疼痛，原來是她長期逃避負面情緒所付出的代價。她從缺乏母愛與關懷的親身經歷中，領悟到人們痛苦的根源，在於失去了母親的懷抱。這裡所說的並非只是真正意義上的母親，更代表「像母親一樣的安全基地」。身體就像是我們的母親，擁有母性的身體能撫慰受傷的心靈，照顧內在小孩。
有愛的地方就有傷，我們要學會用身體打開心理的結。作者將透過身體獲得的療癒與成長體驗，歸類成十二種「正身」（Bodyfulness）練習，像是建立心理防護罩、使用身體的煞車系統、放空身體的力量……等，告訴我們如何運用身體的語言自我關愛，與自己溝通交流。
當身體動起來，被壓抑情緒也會跟著動起來，不再受到束縛，我們便能看見隱藏在情緒背後的真實自我，產生不同於以往的全新想法。無論是尊重自我、平靜的心靈、良好的關係，或是幸福的人生，一切都必須從回歸身體開始。
——透過「身體的語言」瞭解內心——
沒有接觸，便無法感
作者簡介
南希京（남희경）
是用身體治癒心理，有十八年資歷的心理治療師。曾經憂鬱的幼年期，因為偶然接觸跳舞，讓她經歷了身體從靜默中鮮明甦醒的體驗，從此以後跳舞成了她的藏身處、治癒和救援。因為對於舞蹈的熱切渴望，大學就讀漢陽大學舞蹈系。
帶著對身體心理學和治療無止盡的熱情，於二〇〇一年赴美國安提阿大學新英格蘭分校研究所（Antioch New England Graduate School）留學，主修舞蹈動作治療，副修諮商與心理治療，並取得碩士學位。畢業後曾在紐約擔任正職心理治療師，並取得美國高階舞蹈治療師證照（BC-DMT）、紐約州創造性藝術治療師執照（LCAT）和美國國家認證諮商師執照（NCC）。
回國後在韓國天主教大學獲得心理學博士，並任職明知大學創造性藝術治療系的兼任教授和大韓舞蹈動作治療學會的學會長。現在，她是教育家、研究者和諮詢師，在韓國藝術心理治療研究所，透過肢體動作、以深層心理學基礎的藝術治療，以及運動治療研討會，與各種不同的人一起探索他們的內心，共同成長。
帶著對身體心理學和治療無止盡的熱情，於二〇〇一年赴美國安提阿大學新英格蘭分校研究所（Antioch New England Graduate School）留學，主修舞蹈動作治療，副修諮商與心理治療，並取得碩士學位。畢業後曾在紐約擔任正職心理治療師，並取得美國高階舞蹈治療師證照（BC-DMT）、紐約州創造性藝術治療師執照（LCAT）和美國國家認證諮商師執照（NCC）。
回國後在韓國天主教大學獲得心理學博士，並任職明知大學創造性藝術治療系的兼任教授和大韓舞蹈動作治療學會的學會長。現在，她是教育家、研究者和諮詢師，在韓國藝術心理治療研究所，透過肢體動作、以深層心理學基礎的藝術治療，以及運動治療研討會，與各種不同的人一起探索他們的內心，共同成長。
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