衝破慣性：善用分子心理行為法，治好你的3分鐘熱度

歲末年終寫下的「新年新希望」，一不留神就又變成隔年的希望了嗎？
在嶄新行事曆中填滿的新計畫，經常列出的多、完成的少嗎？
為什麼明明許下了目標，失敗率卻總是高得驚人？
你或許落入了「知易行難」、「凡事只有3分鐘熱度」的陷阱之中……

學習新知，是改變的第一步。
知道了更有效的方法、找到了更好的解答，只是發動引擎，如果沒有穩定持續地踩下油門，車子還是無法前進，只會耗盡油料，停留在原地打轉。

精通腦科學與運動心理學的洪聰敏教授，
專業提出獨門系統──「分子化通用心理技能」（MGPS）的10大模組：

正向注意力模組
放大鏡模組
廣角鏡模組
驅動模組
魔鏡模組
吸引力模組
吸星大法模組
跨欄模組
遷移模組
正向循環模組

這是一種「可以習得、可以精進」的心理操作能力，
人的大腦、心理都和肌肉一樣，可以循序漸進的鍛鍊，效果看得見，
透過練習，讓你揮別知易行難的慣性惡夢，打破3分鐘熱度的模式，
開啟新行為的正向神經循環！

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吳正己博士 國立臺灣師範大學校長
宋曜廷博士 國立臺灣師範大學教育與心理輔導學系講座教

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洪聰敏

臺灣師範大學「運動與腦科學」研究團隊負責人

現任：臺灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授
學歷：美國馬里蘭大學運動心理學哲學博士

榮譽與經歷：
2021年出版《原來大腦可以這樣練》
DINO乒乓學院創辦人
美國國家人體運動學院終身院士
國際運動心理學會會士
科技部傑出研究獎
國家奧亞運運動員心理教練
輔仁大學傑出校友
八屆桌球國手