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內容簡介
被錯誤的認同綑綁，人生就會陷入重複的困境
療癒自我認同創傷，才能成為靈魂所渴望的自己
◎什麼是「認同創傷」？
當我們認同了一個「不是自己的自己」，卻以為那是真我時，身心就會產生創傷。
◎你也有類似的「自我認同」嗎？例如：
‧我必須是好媽媽 / 好老師 / 好員工…不然就沒價值
‧我必須當家人的提款機，不然得不到重視
‧真正的我沒人喜歡，我必須努力變完美
‧我必須強悍，不然會被瞧不起
‧我去哪都是外星人，好孤獨
‧我愛的人都會傷害我
‧我無足輕重，到哪都被無視
‧我不能拒絕別人，否則就會被討厭
◎什麼時候需要檢查自己的「認同」是否出問題？
‧生活好像被什麼卡住，無法正常運作
‧自覺陷入某種反覆的模式，卻停不下來
‧感到對某個身分的依賴，好像自己是因為這個身分才存在
這些認同通常來自童年創傷，每種認同都有核心的恐懼，同時也保護當事人免於某種傷害。但它們會變成強迫性的模式，綁架我們，讓我們誤以為自己就是這樣。
這些認同帶來好處，讓人依賴陷溺；卻也帶來限制，讓人限縮、僵化、失衡：輕則生活無法正常運作，重則出現身心症狀：皮膚病、心臟病、憂鬱、焦慮、自律神經失調、重大疾病等等，四處求醫，卻難以治癒。
◎從能量心理學入手，精準清理認同創傷
從能量心
當我們認同了一個「不是自己的自己」，卻以為那是真我時，身心就會產生創傷。
◎你也有類似的「自我認同」嗎？例如：
‧我必須是好媽媽 / 好老師 / 好員工…不然就沒價值
‧我必須當家人的提款機，不然得不到重視
‧真正的我沒人喜歡，我必須努力變完美
‧我必須強悍，不然會被瞧不起
‧我去哪都是外星人，好孤獨
‧我愛的人都會傷害我
‧我無足輕重，到哪都被無視
‧我不能拒絕別人，否則就會被討厭
◎什麼時候需要檢查自己的「認同」是否出問題？
‧生活好像被什麼卡住，無法正常運作
‧自覺陷入某種反覆的模式，卻停不下來
‧感到對某個身分的依賴，好像自己是因為這個身分才存在
這些認同通常來自童年創傷，每種認同都有核心的恐懼，同時也保護當事人免於某種傷害。但它們會變成強迫性的模式，綁架我們，讓我們誤以為自己就是這樣。
這些認同帶來好處，讓人依賴陷溺；卻也帶來限制，讓人限縮、僵化、失衡：輕則生活無法正常運作，重則出現身心症狀：皮膚病、心臟病、憂鬱、焦慮、自律神經失調、重大疾病等等，四處求醫，卻難以治癒。
◎從能量心理學入手，精準清理認同創傷
從能量心
作者簡介
王曙芳
早年讓她狂熱的是音樂、劇場和電影；近二十年來醉心的是能量、療癒、冥想，以及生命中所有不可思議的神祕事物。一旦愛上什麼，就會全神貫注，日思夜想，只能做自己著迷的事。
台大中文系畢業，英國市立大學藝術評論碩士。在英國居住逾二十年，經營獨立音樂唱片公司，曾獲第十五屆金曲奬最佳製作人。受教於數種能量心理療法的原創者，並成為多種療法的訓練師和治療師。十多年前，開始引進與推廣能量心理學的理論與實作，使得更多人擁有系統化自我療癒的觀念和能力，踏上自我追尋，自我完成的旅程。
著有《音樂河》、《滑翔梯》、《原能量：穿梭時空的身心療法》。
台大中文系畢業，英國市立大學藝術評論碩士。在英國居住逾二十年，經營獨立音樂唱片公司，曾獲第十五屆金曲奬最佳製作人。受教於數種能量心理療法的原創者，並成為多種療法的訓練師和治療師。十多年前，開始引進與推廣能量心理學的理論與實作，使得更多人擁有系統化自我療癒的觀念和能力，踏上自我追尋，自我完成的旅程。
著有《音樂河》、《滑翔梯》、《原能量：穿梭時空的身心療法》。
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