Me Time：兼顧工作和生活的時間管理術

◎日本『朝活』第一人，不再延遲心中渴望、實踐性超強的時間管理術！
◎獨創的「SEE法」，帶你在忙碌的日常中創造「ME TIME＝專屬於自己的時間」，擁抱以自己為軸心、為主體的豐盛生命！
◎特別推薦給有以下困擾的人：
□透過網路就能完成工作，上下班的分界線消失，覺得自己都沒有休息到。
□讀過各種時間管理術的書，但都很難好好的用在自己身上。
□看了時間管理的書，能做的事增加了，反而變得更忙，忙到擠不出自由的時間。
□工作和家事太過繁忙，光是把今天過完就費盡力氣了，沒辦法思考更遠的事。
□覺得自己老是急急忙忙。

只要以別人為優先，時間永遠不夠用！
只要在日常生活中稍稍改變「時間的使用比例」，就能創造前所未有的愉悅感。

做你人生的總編輯，製作專屬於你的「人生時間表」吧！
3步驟重新審視時間，任何人都能為自己創造出Me Time。
從今天起，可以用一輩子的超實用時間創造術「SEE法」
S（show）：將時間「可視化」，清楚了解自己無意識度過的時間
E（edit）：編輯你的時間，整理哪些是「Have to」，哪些是「Want to」
E（enjoy）：盡情享受時間，投身於自己在這段時間要做的事

即使人生進入新的階段，你都能根據該階段，一邊順應時代潮流，一邊重新制定出理想的時間

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池田千恵 Ikeda Chie

朝6時股份有限公司代表董事／早起教練／國家認證職涯顧問

曾任職於外食創業公司、外資策略管理顧問公司，2009年出版了《「清晨4點起床」讓一切都運作良好！》。該書成為暢銷書後，得到「朝活第一人」的稱號。根據夜貓子轉為晨型人的實際體驗，以及指導多人養成早起習慣的成果，2010年起開始製作早晨專用行事曆《朝活手帳》，並成為連續銷售13年的人氣行事曆。除了指導企業如何利用「晨間1小時」的工作形式改革，提高生產力之外，也開辦社群「朝職®」（https://ikedachie.com/course/salon），幫助成員在當前工作不知是否該繼續的職涯迷惘期，利用早晨的時間，將自己的理想樣貌化作語言，並為此展開行動。現今也是一名育有7歲幼兒的職業婦女。
推特、Instagram：@ikedachie