讚美日記

NHK晨間放送，獲得極大迴響！
日本最紅的「提升自信」課程，驚人效果和實踐方法，完全公開！
23個寫作技巧，活化腦神經，自動形成正向迴路！
自然而然幸福起來的生命心法，你也做得到。

周思潔（財富心靈導師）、盧蘇偉（潛能整合專家）、卡薇雅（能量繪畫創作者）──感動推薦

最易上手、最有成效的生命改變法！
累積20年實證，日本311震災後發揮驚人療癒力

一天3分鐘、短短3星期、23個寫作技巧，
發自內心寬恕‧自我肯定‧改善人際關係‧培養堅強性格‧活出自我
體驗一種不自責、讓潛力和智慧浮現的生活方式。

作者歸納多年助人心得，自行研發出「讚美日記」，融入她所教授的啟發課程中；沒想到竟出現驚人效果，許多人因此走出生命低谷，重獲幸福。在好奇之中，她研讀了許多腦科學書籍，發現原來「讚美」能活化大腦，形成「讚美迴路」。
為了印證「讚美日記」的效用，她在日本到處演講，每週舉辦八次以上的講座，場場爆滿；靠著口耳相傳，不知不覺累積了20年實證，更在311大海嘯後撫慰了深陷低潮的日本民心！其中不少人已使用多年，證明「讚美日記」不但簡單易持續，更能在緊要關頭發揮功效、綻放解決生命難題的撼人力量：

‧亞矢小姐遇上311大地震時，從一個無法主動與人攀談的人，變成冷靜引導人們避難的指揮員。這是因為她兩年來

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手塚千砂子

NPO法人「自我尊重實踐協會」代表理事，心靈課堂「DEZUKA」主辦人。在日本全國各地舉辦過數千場演講、研習、工作坊。為了提高自尊而開發的「聆聽生命的聲音自我尊重訓練」方法，由於能排解現代人的壓力、開發潛能，而大受好評。

課程核心「讚美日記」因「簡單、具速效性」，獲得男女老幼廣泛的支持，擴散至日本各地。著作甚豐。

作者網站：homepage1.nifty.com/tezuka/index2.htm