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FUN的力量
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FUN的力量

釋放「快樂」的強大能量,讓自己輕鬆幸福,成為有趣的人,整個人活了過來


作者:
凱薩琳‧普萊斯
譯者:
林佩姬

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內容簡介

為什麼我們的人生如此無聊?
到底要如何,才能享有真正的樂趣?
本書告訴我們該怎麼擺脫空虛,開始體驗充滿真正樂趣的人生。

你覺得「真的很快樂」嗎?有「時間怎麼一下就過去了」的感受嗎?是否快樂的記憶都來自童年,長大以後人生就無聊了?

心理學家發現,今日人類內心最頻繁出現的渴求有二,其中「真正的快樂」或「使心情好轉」相關的議題高居第一(另一個是「創造力」)。

本書特別探討「什麼是真正的快樂、該做什麼才能使人生快樂」。書中有具體、簡單的步驟,幫助我們拋開煩惱。

■獲得真正的快樂:簡易可行的步驟
.樂趣健檢問卷:你的樂趣指數在哪裡
.你個人專屬「樂趣磁鐵」:哪些具體的人事時地物會使你真正快樂
.個人專屬「樂趣元素」:扔掉沉重的假樂趣,遠離掃興的人
.5種SPARK技能打造永續的快樂泉源:享樂的空間、跟著熱情走、吸引樂趣、小小叛逆、堅持享樂

■一些立即可用的、讓自己變有趣的方法
.可增加幸福感,並減輕憂鬱的練習
.2種會讓自己具備「有趣特質」的途徑

本書告訴我們如何在短暫的人生中覺察當下,把握現在,建立豐盛、活躍、充滿樂趣的人生,更勇敢面對生命的挑戰。

■辨識真正的快樂 vs. 偽樂趣

作者簡介

凱薩琳‧普萊斯(Catherine Price)

★Gobind Behari Lal科學寫作獎得主
★麻省理工學院奈特科學新聞報導(KSJ@MIT)研究員
★美國機械工程師學會ASME提名
★兩度入選美國化學傳統基金會(CHF)Société de Chimie Industrielle研究員

凱薩琳‧普萊斯畢業於耶魯大學及加州大學柏克萊新聞學研究學院。她是獲獎無數的作者、演講者、報導者,她的作品被稱為是「(適用)我們大腦的怦然心動整理術」。她創設了「銀幕╱人生平衡中心」,致力於協助他人珍惜生命,遠離銀幕,開始真正的活著。文章散見著名出版品,包含《紐約時報》、《歐普拉雜誌》、《華盛頓郵報雜誌》、《時代雜誌》、《洛杉磯時報》、《舊金山紀事報》、Slate、Popular Science、The Best American Science Writing等。

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