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內容簡介
這本書是獻給有需求的人,尤其是我們這些假裝沒有需求的人
是獻給有所渴望的人,即使那份渴望無以名狀
是獻給被生活淹沒,再説一個「YES」就會徹底累垮的人
★ 北美書市競價出版,人氣播客「Needy」主持人首部著作萬眾矚目!
★ 亞馬遜讀者4.9顆星超感動推薦,完美零負評!
「一本我希望多年前就能讀到的書」、「每個人都需要這本書」、「身而為人必讀」
回想一下,每當你精疲力盡、對別人的提議感到掙扎猶豫時,你是否都有勇氣開口:
「比起出門,我更想在家裡吃晚餐。」
「抱歉,這次我沒辦法幫你,我們再找時間喝咖啡吧!」
這些在你內心百轉千迴的想法,是否經常被你攔阻下來?
你是否更常為了被喜歡、被認可,而先滿足他人的期待?
你用盡方法壓下自己的感受,明明想說「不」卻總是說「好」?
這樣的你,總覺得人生都在配合他人,卻沒有人真正在乎你的需求!
人氣播客「Needy」主持人瑪拉.格拉策爾想告訴你,
是時候找回自己的人生主權了,一切就從正視、滿足自己的需求開始!
▎徹底擺脫社會標準的苦悶!
照顧你的需求,將使你更強大
身兼人生教練與母職的瑪拉說:「如果沒好好擁護自己的需求,我們就會不自覺向外索討資源。」想在關係裡獲得更多愛與尊重、想停止單方面的過度付出與自我匱乏,就要懂得去理解、承認及滿足自己的需求。
✧ 感到極其痛苦時,該怎麼辨識出自己需要什麼?
✧ 在棘手或不安的處境下,你可以怎麼主張你的需求?
✧ 什麼情況
★ 亞馬遜讀者4.9顆星超感動推薦,完美零負評!
「一本我希望多年前就能讀到的書」、「每個人都需要這本書」、「身而為人必讀」
回想一下,每當你精疲力盡、對別人的提議感到掙扎猶豫時,你是否都有勇氣開口:
「比起出門,我更想在家裡吃晚餐。」
「抱歉,這次我沒辦法幫你,我們再找時間喝咖啡吧!」
這些在你內心百轉千迴的想法,是否經常被你攔阻下來?
你是否更常為了被喜歡、被認可,而先滿足他人的期待?
你用盡方法壓下自己的感受,明明想說「不」卻總是說「好」?
這樣的你,總覺得人生都在配合他人,卻沒有人真正在乎你的需求!
人氣播客「Needy」主持人瑪拉.格拉策爾想告訴你,
是時候找回自己的人生主權了,一切就從正視、滿足自己的需求開始!
▎徹底擺脫社會標準的苦悶!
照顧你的需求,將使你更強大
身兼人生教練與母職的瑪拉說:「如果沒好好擁護自己的需求,我們就會不自覺向外索討資源。」想在關係裡獲得更多愛與尊重、想停止單方面的過度付出與自我匱乏,就要懂得去理解、承認及滿足自己的需求。
✧ 感到極其痛苦時,該怎麼辨識出自己需要什麼?
✧ 在棘手或不安的處境下,你可以怎麼主張你的需求?
✧ 什麼情況
作者簡介
瑪拉.格拉策爾(Mara Glatzel)
擁有社工碩士學位,是一位直覺敏銳的生活教練、作家,以及播客「Needy」的主持人。她是一個充滿需求的人,並幫助其他同樣充滿需求的人停止放棄自己,轉而擁抱自己的需求,活出完整的自我。她的超能力是能說出你需要什麼,而當你想知道自己需要什麼時,她會隨時為你提供協助。
想了解她的更多作品,請造訪網站:maraglatzel.com
想了解她的更多作品,請造訪網站:maraglatzel.com
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