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1星期瘦身計畫
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1星期瘦身計畫

用5招習慣輕鬆打造易瘦體質


作者:
栗原毅
譯者:
劉姍珊

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內容簡介

~內臟脂肪領域名醫傳授的新常識~
不需要激烈運動、不需要刻意節食
提升代謝、改變生活習慣,就可以輕鬆瘦身!

【本書特色】
◎以圖解的方式,讓你在享用喜歡的食物時,也能改善脂肪肝!
◎只需要改變生活習慣,就可以讓身體產生巨大改變!
◎透過減少內臟脂肪,在短短1週內提升代謝、健康減重!

吃巧克力、喝綠茶就能夠瘦身?
透過刷牙就可以改善脂肪肝?
不用節食,也不用激烈運動就可以輕鬆瘦身?
日本內臟脂肪名醫傳授「1星期提升新陳代謝並輕鬆瘦身」的最新方法!

世界上有很多健身方法和減肥食譜,但仍有很多人「無法持續運動」或者「無論怎麼做都無法瘦身。
原因在於,就算很努力地運動,結果往往不會立竿見影;另一部分原因則在於,過度控制飲食會導致爆食,反而吃得更多!

本書將介紹全新的「1星期瘦身計劃」!這個計畫只有5個方法:刷牙清潔口腔、吃巧克力、喝綠茶、少吃一口醣質,以及做一些小運動。精心挑選「持久性高」而且「效果顯著」的方法。

人類要減肥,最大障礙在於「脂肪肝」。肝臟是人體中最大的臟器,負責掌管人體的「代謝功能」,但當肝臟堆積大量脂肪,肝臟功能將受損,身體更容易貯存脂肪。如何在短短1周內改善脂肪肝,打開身體的「瘦身開關」!

不需要辛苦運動,更不需要嚴格飲食限制!只需吃特定的巧克力,以及喝綠茶,並進行「瘦身刷牙法」,身體就會出現明顯的改變。透過減少內臟脂肪,亦能改善糖尿病、高血壓、血脂異常等問題。

作者簡介

栗原毅

1951年出生於日本新潟縣,畢業於北里大學醫學部。曾任東京女子醫科大學教授、慶應義塾大學研究所教授,現擔任栗原診所東京・日本橋院長。日本肝臟學會專家,不僅專注於治療,也致力於預防。是「血液サラサラ(血液順暢流動)」一詞的創始人之一。有《お茶のすごい健康長寿力 高血糖、高血圧、肥満、内臓脂肪から免疫力、認知症、不眠、イライラまで効く!》(主婦の友社)、《中性脂肪減 × 高血圧改善 × 動脈硬化予防1日1杯血液のおそうじスーブ》(アスコム)等多本監修書和著作。

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