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內容簡介
在這個過度強調正能量與生產力，快到停不下來的時代，
你真正需要的，是「停頓」與「行動」的意識，
讓你能依照內心所需調整步調，
不受制於外在，走得更穩健……
為二十到四十世代量身設計，帶來實質改變的ACP自我教練手冊！
影響超過8萬名客戶，
覺察思維╳實際案例╳自我提問工具，改變看得見！
各界好評推薦（依姓氏筆劃排列）
佐編茶水間 Zoey
張希慈 | 好好星球文化基金會執行長
愛瑞克 |《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
矽谷阿雅 | 《為自己再勇敢一次》作者、好學校生涯規劃講師
‧實際案例
書中提供大量臺灣二十至四十世代的焦慮心聲與拆解方法，你擔心的，我們都懂。
‧覺察思維
每章重點整理以供隨時翻閱，但仍十分鼓勵在閱讀過程中寫下自己的筆記，一起服用效果更佳！
‧自我提問工具
深入了解自己的強大工具！以流程圖、正反面思考及量化的提問設計，你也能成為自己的生涯教練！
打造穩定、長久的持續性改變！
3階段、9步驟的ACP教練模式：
Acceptance自我同理與自我接納
Commitment當責與承諾行動
Persistence持續進展與優化成果
陪你面對生涯焦慮，用自己的節奏，成長自己想要的樣子！
作者簡介
AndAction生涯教練品牌、陳法憲、翟厚翔、鄭彥麒
你真正需要的，是「停頓」與「行動」的意識，
讓你能依照內心所需調整步調，
不受制於外在，走得更穩健……
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張希慈 | 好好星球文化基金會執行長
愛瑞克 |《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
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‧實際案例
書中提供大量臺灣二十至四十世代的焦慮心聲與拆解方法，你擔心的，我們都懂。
‧覺察思維
每章重點整理以供隨時翻閱，但仍十分鼓勵在閱讀過程中寫下自己的筆記，一起服用效果更佳！
‧自我提問工具
深入了解自己的強大工具！以流程圖、正反面思考及量化的提問設計，你也能成為自己的生涯教練！
打造穩定、長久的持續性改變！
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Commitment當責與承諾行動
Persistence持續進展與優化成果
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作者簡介
AndAction生涯教練品牌、陳法憲、翟厚翔、鄭彥麒
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