- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
逃避不可恥，但完全沒用！
絕不標榜「一本就通」，「焦慮」是人一生的課題
【本書特色】
◎有效解決焦慮，打造幸福人生
◎提供【焦慮根源】【隱藏焦慮】【辨別消極／積極解決方法】【與焦慮共存】新解
離不開酗酒丈夫，因為想幫助他 → 害怕離婚後獨自一人的焦慮
不敢拒絕他人，過得不像自己 → 害怕被他人討厭的焦慮
對親近的人總是會無故遷怒 → 害怕承認人際關係出問題的焦慮
當今堪稱是最容易「焦慮的一代」，其實「焦慮」是每個時代，每個人的共通課題。
當一個人十分焦慮，
不僅是個人心理上的不安與壓力，甚至會影響到身體機能與外顯表現。
抽菸酗酒、虐待兒童、情緒勒索的人，
他們的問題絕對不是太愛喝酒、孩子難帶或是眾叛親離，
而是「逃避面對問題」。
將「焦慮」感受隱藏起來，轉化為憤怒或埋怨，
比起面對問題的不安，做出「不幸」的選擇，
使焦慮問題如銜尾蛇一般無窮無盡。
隱性的焦慮遠比你想像中的還要嚴重。
焦慮將會持續性的影響個人與社會，那是否無藥可醫？
焦慮雖難解，但是「有解」，就是直視焦慮。
◆誠實不否認，避免「消極解決」
◆追問為什麼，深度探究自己的問題情緒
◆堅持目標，不再以他人作為標準，相信自己的價值觀
◆維持關係，人是群居動物，必須正視團體、家庭情感才能打造安穩環境
《焦慮斷捨離》一書著重於詳細
◎有效解決焦慮，打造幸福人生
◎提供【焦慮根源】【隱藏焦慮】【辨別消極／積極解決方法】【與焦慮共存】新解
離不開酗酒丈夫，因為想幫助他 → 害怕離婚後獨自一人的焦慮
不敢拒絕他人，過得不像自己 → 害怕被他人討厭的焦慮
對親近的人總是會無故遷怒 → 害怕承認人際關係出問題的焦慮
當今堪稱是最容易「焦慮的一代」，其實「焦慮」是每個時代，每個人的共通課題。
當一個人十分焦慮，
不僅是個人心理上的不安與壓力，甚至會影響到身體機能與外顯表現。
抽菸酗酒、虐待兒童、情緒勒索的人，
他們的問題絕對不是太愛喝酒、孩子難帶或是眾叛親離，
而是「逃避面對問題」。
將「焦慮」感受隱藏起來，轉化為憤怒或埋怨，
比起面對問題的不安，做出「不幸」的選擇，
使焦慮問題如銜尾蛇一般無窮無盡。
隱性的焦慮遠比你想像中的還要嚴重。
焦慮將會持續性的影響個人與社會，那是否無藥可醫？
焦慮雖難解，但是「有解」，就是直視焦慮。
◆誠實不否認，避免「消極解決」
◆追問為什麼，深度探究自己的問題情緒
◆堅持目標，不再以他人作為標準，相信自己的價值觀
◆維持關係，人是群居動物，必須正視團體、家庭情感才能打造安穩環境
《焦慮斷捨離》一書著重於詳細
作者簡介
加藤諦三（KATO TAIZO）
一九三八年出生於東京。曾攻讀東京大學教養學系教養學科，東京大學研究所社會學研究科碩士課程修畢。一九七三年以後，數度擔任哈佛大學研究員一職。現任早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾日本研究所客座研究員、日本精神衛生學會顧問，並於日本全國廣播網（Nippon Broadcasting System）長青節目「電話人生諮詢」擔任主持人長達半世紀之久。
著有《為什麼我們愛得這麼累》（寶瓶文化）、《人生的悲劇從當個「乖孩子」開始》（遠流出版）、《どんなことからも立ち直れる人》、《メンヘラの精神構造》、《心の免疫力》（PHP新書）等多本著作，以亞洲為主的譯作約有100本。
著有《為什麼我們愛得這麼累》（寶瓶文化）、《人生的悲劇從當個「乖孩子」開始》（遠流出版）、《どんなことからも立ち直れる人》、《メンヘラの精神構造》、《心の免疫力》（PHP新書）等多本著作，以亞洲為主的譯作約有100本。
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
現在完成手機驗證，還可以領取一本免費電子書！
