解鎖生命的和解清單：擁抱自我傷痕×接納原生家庭×告別病態關係×脫離情感綁架，學會與這個世界和好，走出堅定且從容的人生

也許你還在生命的路途中徘徊，迷惑人生的方向；
也許家庭及伴侶為你帶來的反而是負擔，而非分擔；
也許與他人的關係是你成長的阻礙……

個人價值迷失、童年時期創傷、親密關係失衡、情緒壓力潰堤
──所有需要修復、和解的關係，都是生命的課題！

▎原生家庭：那些要用一生治癒的童年
家庭對一個人的影響巨大且根深蒂固，包括安全感、對他人的信任、個性塑造以及對自我價值的認定等，都與原生家庭有密不可分的關係，就是所謂「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」這句話所要表達的思想，因此若原生家庭對人產生負面影響，將可能影響往後數十年的人生，甚至造成永久的創傷。

學會與原生家庭和解是需要自己去面對的課題，這無法套用任何他人現有的方法來解決，而是必須打開封閉的內心防禦之門，並好好正視自己的心，那些過去曾逃避忽略的感受、與家庭間的摩擦隔閡、被壓抑的真實自我，都要一一聆聽。只要勇敢叩開心中的大門，你就已經邁向與自我和解的第一步！

▎親密關係：謀生之外，還要謀愛
所謂親密關係，就是兩人對彼此的互賴性較大，包括家人、朋友、伴侶、親子，哈佛大學對人類幸福指數研究指出，高品質親密關係是決定一生是否幸福的關鍵，因此保有健康、平衡的親密關係就顯得格外重要。

就算是在婚姻關係中，一生也有兩百次離婚的念頭

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[加]孔謐

孔謐，華裔加拿大人，外籍專家、自由撰稿人。英美文學及語言學學士，企業管理碩士，輔修國際經濟與貿易。翻譯並著有《快樂心理學》、《就算說不要，世界最後也只剩你不停跑》、《此路不通，原地不動》、《個性磁場，締造非凡魅力》等書。