羨慕是一種高利貸——心靈的負債，羨慕的真實成本：探索自我價值，解鎖內心的自信之鑰，拒絕高利貸情感的誘惑

羨慕就像跟心靈「借貸」，每天都在累積情感的債務！

忍不住跟別人做比較，認為自己樣樣不如人；
一旦感覺自己不如人，就更沒有向上的動力……
你還要活在羨慕的陰影裡，一輩子自我否定嗎？

揭秘羨慕心理，啟航自信之旅，從心靈負債到情感自由，
拋開那些阻礙成長的負面想法，找出自己獨一無二的魅力！

▎論羨慕的代價：心靈的「負債累累」
羨慕，這種看似無害的情感，卻是一種心靈的「高利貸」。當我們羨慕他人，其實就是在不知不覺中累積心靈的負債。本書探討了羨慕的負面影響，從社會比較的心理學角度出發，分析羨慕背後的情緒動力，以及它是如何逐漸演變成一種剝削自我價值和潛能的情感負債。

▎找回迷失的自我價值，現在就準備啟程
要擺脫這種情感負債，首先要進行的是自我價值的探索之旅。本書指引讀者透過自我反省和自我認識，重新發現並肯定自己的價值。作者提供了諸多建議，幫助讀者了解自己獨特的優勢，從而逐步擺脫對他人的羨慕，建立起真正的自信。

▎傾聽「自卑」的聲音，解鎖內心的自信之鑰
自信是克服羨慕、償還心靈負債的關鍵。作者探討如何透過正面的自我對話、目標設定和挑戰自我來強化自信。內文透過真實案例展示了他人如何成功地轉化自己的羨慕情緒為自我成長的動力，並提供了具體的策略和技巧，幫助讀者在日常生活中養成自信。

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林庭峰、金躍軍

林庭峰，自小長於海邊城鎮，培養出海男兒豪爽的性格本色。大學畢業後成為自由工作者，興趣是攝影跟追美劇，世界上最討厭的事物是香菜。著有《哈佛生必修的12堂幸福課》。

金躍軍，專職作家。