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內容簡介
★引爆社會話題的「鈍感力」再延續★
★東大教育學者40年實務經驗，最有效的實作★
寫給纖細敏感的人，刻意變得鈍感的心靈練習
這個世界，對於溫柔的高敏感天賦者，總是太過苛刻，
並且隨著社會壓力增加，有更多人活得愈來愈小心翼翼，
怕遭嫌惡、擔心出糗……最後，只剩下殘破不堪的自己。
幸好，日本文學大師渡邊淳一為世間帶來了「鈍感力」一詞，
告訴我們一種任何人都能「不再受傷害」的智慧。
但要如何獲取這項智慧，東大學者指出，「練習」就能做到！
◎敏感是種天賦，需小心對待
敏感是感知並回應世界的一項天性，
據統計，世上每五人就有一人是高敏感天賦，
他們敏銳的感應世界並做出反應，
往往善解人意、貼心體恤、認真努力；
反之，一旦欠缺敏感，
就會成為俗稱白目、天兵等令人頭痛的人物。
不過，當敏感過了頭，就會從優勢變成缺陷，像是：
‧老是多愁善感，想很多；
‧總是放大痛苦與壓力；
‧常常被別人的話語給刺傷；
‧耿耿於懷各種微不足道的事；
‧杞人憂天，操心個沒完沒了……等。
明明知道不該想太多，但就是沒辦法別再去想，
理性清楚不用放心上，可是擺脫不了掛心在乎，
陷入渴望改變卻無能為力的心累循環中，
最終，甚至壓垮身心。
因此，為了不迎向崩潰結局，
就需要能調適高敏感的
並且隨著社會壓力增加，有更多人活得愈來愈小心翼翼，
怕遭嫌惡、擔心出糗……最後，只剩下殘破不堪的自己。
幸好，日本文學大師渡邊淳一為世間帶來了「鈍感力」一詞，
告訴我們一種任何人都能「不再受傷害」的智慧。
但要如何獲取這項智慧，東大學者指出，「練習」就能做到！
◎敏感是種天賦，需小心對待
敏感是感知並回應世界的一項天性，
據統計，世上每五人就有一人是高敏感天賦，
他們敏銳的感應世界並做出反應，
往往善解人意、貼心體恤、認真努力；
反之，一旦欠缺敏感，
就會成為俗稱白目、天兵等令人頭痛的人物。
不過，當敏感過了頭，就會從優勢變成缺陷，像是：
‧老是多愁善感，想很多；
‧總是放大痛苦與壓力；
‧常常被別人的話語給刺傷；
‧耿耿於懷各種微不足道的事；
‧杞人憂天，操心個沒完沒了……等。
明明知道不該想太多，但就是沒辦法別再去想，
理性清楚不用放心上，可是擺脫不了掛心在乎，
陷入渴望改變卻無能為力的心累循環中，
最終，甚至壓垮身心。
因此，為了不迎向崩潰結局，
就需要能調適高敏感的
作者簡介
齋藤孝
1960年生於靜岡縣。東京大學法學部畢業，東京大學研究所教育學研究科博士學程畢業後，轉任明治大學文學部教授。專業領域為教育學、身體理論、溝通技巧。其著作《找回身體感覺》勇奪新潮學藝賞，《發出聲音讀日文》創下260萬冊的銷量佳績，引起一股日文風潮。
其他著作還有《邊寫邊思考的大腦整理筆記法》、《不被洗腦的思維練習》、《10秒內言之有物的即答思考法》等。擔任NHK電視節目《大家一起玩日語》的綜合指導，以及TBS電視《一週資訊新聞主播》等其他節目的評論員。
身兼千萬暢銷作家、知名教育學者及溝通專家與大學教授等多重身分。他凝聚40餘年的教育經驗與專業見解，結合大眾讀者在職場及人生各階段面臨的情境題，精煉出培養鈍感能力的操作指南。
其他著作還有《邊寫邊思考的大腦整理筆記法》、《不被洗腦的思維練習》、《10秒內言之有物的即答思考法》等。擔任NHK電視節目《大家一起玩日語》的綜合指導，以及TBS電視《一週資訊新聞主播》等其他節目的評論員。
身兼千萬暢銷作家、知名教育學者及溝通專家與大學教授等多重身分。他凝聚40餘年的教育經驗與專業見解，結合大眾讀者在職場及人生各階段面臨的情境題，精煉出培養鈍感能力的操作指南。
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