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高敏感天賦的鈍感練習
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高敏感天賦的鈍感練習

停止心很累的腦內小劇場,擺脫操控牢籠,刻意強化自我防護盾,贏回平靜又自信


作者:
齋藤孝

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內容簡介

★引爆社會話題的「鈍感力」再延續★
★東大教育學者40年實務經驗,最有效的實作★
寫給纖細敏感的人,刻意變得鈍感的心靈練習

這個世界,對於溫柔的高敏感天賦者,總是太過苛刻,
並且隨著社會壓力增加,有更多人活得愈來愈小心翼翼,
怕遭嫌惡、擔心出糗……最後,只剩下殘破不堪的自己。
幸好,日本文學大師渡邊淳一為世間帶來了「鈍感力」一詞,
告訴我們一種任何人都能「不再受傷害」的智慧。
但要如何獲取這項智慧,東大學者指出,「練習」就能做到!

◎敏感是種天賦,需小心對待
敏感是感知並回應世界的一項天性,
據統計,世上每五人就有一人是高敏感天賦,
他們敏銳的感應世界並做出反應,
往往善解人意、貼心體恤、認真努力;
反之,一旦欠缺敏感,
就會成為俗稱白目、天兵等令人頭痛的人物。

不過,當敏感過了頭,就會從優勢變成缺陷,像是:
‧老是多愁善感,想很多;
‧總是放大痛苦與壓力;
‧常常被別人的話語給刺傷;
‧耿耿於懷各種微不足道的事;
‧杞人憂天,操心個沒完沒了……等。
明明知道不該想太多,但就是沒辦法別再去想,
理性清楚不用放心上,可是擺脫不了掛心在乎,
陷入渴望改變卻無能為力的心累循環中,
最終,甚至壓垮身心。

因此,為了不迎向崩潰結局,
就需要能調適高敏感的

作者簡介

齋藤孝

1960年生於靜岡縣。東京大學法學部畢業,東京大學研究所教育學研究科博士學程畢業後,轉任明治大學文學部教授。專業領域為教育學、身體理論、溝通技巧。其著作《找回身體感覺》勇奪新潮學藝賞,《發出聲音讀日文》創下260萬冊的銷量佳績,引起一股日文風潮。

其他著作還有《邊寫邊思考的大腦整理筆記法》、《不被洗腦的思維練習》、《10秒內言之有物的即答思考法》等。擔任NHK電視節目《大家一起玩日語》的綜合指導,以及TBS電視《一週資訊新聞主播》等其他節目的評論員。

身兼千萬暢銷作家、知名教育學者及溝通專家與大學教授等多重身分。他凝聚40餘年的教育經驗與專業見解,結合大眾讀者在職場及人生各階段面臨的情境題,精煉出培養鈍感能力的操作指南。

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