城市修道者:暫停時間,尋找成功、快樂與平靜的幸福法則

The Urban Monk: Eastern Wisdom and Modern Hacks To Stop Time and Find Success, Happiness, and Peace


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內容簡介

快中求靜‧結合東方智慧與西方應用的平衡之道
無須遁入山林求取心靈解藥‧直接破解現代人當下核心問題
調整你的步伐,歡迎來到現代世界!

✽紐約時報勵志暢銷書✽
✽亞馬遜百大暢銷書✽
✽亞馬遜「靈性‧自我成長」新書榜第一名✽

︱鍛鍊身心︱釋放壓力︱重整能量︱練習獨處︱自然和諧︱活出人生

我們的世界真令人難耐。

工作、為家人的付出,日復一日,耗盡了我們的能量。我們努力維繫健康、人際關係與人生目的,然而卻無法滿足我們真正所需。遁入山林禪修或許是個好方法,但對城市人來說卻太不實際。你不必退隱到深山寺廟來探索內在核心與平靜,佩德蘭•修賈將改變這一切。

本書列出現代人最核心的十項問題「壓力」、「時間不足」、「缺乏動能」、「睡眠問題」、「停滯的生活型態」、「不健康的飲食」、「與大自然疏離」、「孤獨、「金錢問題」,以及「缺乏意義與目的的人生」。每個篇章都以一個案例來說明,點出問題,並以獨特的思考方式來破解問題的形成原因。接下來,以城市修道者獨特的視角,提出結合東方古老智慧與西方現代應用的實際解決方案。

只要跟著本書的練習,即使身處混亂與繁忙的真實世界,依舊可以暫停時間、恢復元氣,專注於真正重要的事。本書務實的管理人生計畫結合了清楚易懂的工具與練習,從心靈層面的根本轉化問題,昇華你的生命。搭配日常生活的飲食、藥草治療、氣功、運動等等,提供立即可行的生活建議。試著學習用營養來哺育身體、釋放卡住的能量、抖落對毒性物質與負面經驗的成癮。藉由靜坐冥想、鬆開練習

作者簡介

佩德蘭‧修賈(Pedram Shojai)

Well.org創始人、電影《Vitality》和《Origins》製作人,以及《The Health Bridge》電視節目共同主持人。他也是一位備受好評的氣功大師、草藥碩士,以及東方醫學醫師。佩德蘭在世界各地舉辦研討會和靜修,是道教之路學校(Taoist Path School of Alchemy)的創始人。他也是系出中國黃龍寺的僧人。佩德賈目前住在美國加州的歐文郡(Irvine)。


譯者簡介
游淑峰
花蓮人,台灣大學外文系畢,曾任地理雜誌採訪與編輯,目前為自由譯者。譯有《如果,不是舒曼》(合譯)、《我從人生谷底悟出的快樂致富法》、《愈跑,心愈強大》、《跑者之道》、《生而自由,寫而自由》、《如何養出一個成年人》等書。認為能透過譯筆與讀者分享作家的心靈,是一件很幸福的事。

翻譯賜教電子信箱:shufengyu@yahoo.com。

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