最高精力管理法

總是來不及在時間內達成目標？想要振作精神卻老是無法專注？
每天過得又忙又累卻感覺像在瞎忙？覺得自己快被工作榨乾？
你需要的其實不是時間管理，而是「精力管理」！

Amazon暢銷書《最高自主學習法》、《停止拖延的情緒行為動力學》作者全新力作！

資訊爆炸、快速運轉的現代社會，
如何將有限的精力做最妥善的運用，將是每個人都該學習的重要技能！


管理你的「能量金字塔」，從下而上，從內到外，
透過「精力管理」，用最適合自己的方式改善身心倦怠、注意力渙散、拖延症候群，輕鬆駕馭生活大小事。

當我們頭腦清晰、精力充沛時，可以做出正確有利的選擇；
而疲憊困倦、精力不足時，則容易向誘惑屈服，
做出錯誤的決定，低效或無效工作，甚至一再拖延。

所以不論專注、自律還是高效的前提都是充沛的精力。

本書從精力管理的四大層面（生理、情緒、心智和精神）切入，
深入闡述如何透過精力管理，擴充與創造能量，
接著獲得充沛的活力、樂觀的情緒、清醒的頭腦和深層的驅動力，
幫助我們實現自己的人生目標。

獻給總是感到疲憊無力，想要改變現狀的你，
帶領你找到最適合自己的精力管理方式，
把精力投入在值得的事情上，開啟活力充

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彼得．霍林斯 Peter Hollins

心理學家，長年專攻瞭解人類的表現極限，並於各大學院及公司行號教導相關技巧，帶領人們走向成功。著有《幸運，你可以學會的能力》、《停止拖延的情緒行為動力學》、《加速式．子彈學習法則》、《最高自主學習法》等書。