平常心是道：【你可以不再為討厭的人煩憂】人際關係的禪意美學

面對人際衝突與困境，
情緒怎麼安放？傷痛怎樣放下？
又該如何不再為關係所苦？

「當你放手，他人和宇宙的善意就會流進來。」

人際相處皆有禪，起居坐臥盡是道。
帶著無分別的平常心、慈悲心，
自能柔軟自在，怨恨無由生起。

★從家人、同事、伴侶、朋友到自己，領略人際關係的禪意美學
★英國知名禪修老師，跨界弘化，學會不再為討厭的人煩憂
★以13個禪練習，活出「平常心是道」

不起分別妄念的心，就是平常心。
在生活中我們認為很麻煩的人，其實也跟你一樣，都是這個宇宙的體現。
我們彼此緊密相連、深深相依，
若能以整個身心，去參透「眾生即我，我即眾生」，
能讓你擁抱完整的自己、全部的生命，以及整個宇宙的愛。

作者馬克‧維斯莫奎特，擁有英國金三角名校之一、倫敦大學學院（UCL）天文物理學的博士學位。
但他一開始之所以投身高階的科學研究，
是因為遭生父性侵、背負創傷長大的他，
認為這樣能和麻煩的人際關係，保持安全距離。
但這樣的抽離，卻無法扭轉他內心的痛苦。
最後，在禪門之下，
他終於發現轉化人際煩惱的禪心智慧……

真實的人際關係，不是永遠過著幸福快樂

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馬克‧維斯莫奎特（Mark Westmoquette）

曾以禪僧的身分、靠著化緣遊走於英國的大街小巷。2015年正式取得禪修指導資格，也是瑜伽和正念老師。

馬克擁有倫敦大學學院（UCL）天文物理學博士的學位。他一開始之所以投身高階的科學研究，是因為背負創傷長大的他，認為這樣能和人類的痛苦與社交世界的混亂，保持安全距離。但他也很清楚這樣的抽離並不好，於是決心另尋他法。最後，在禪門之下，他終於發現轉化人際煩惱的禪心智慧。

馬克修了超過十二年的禪，更曾前往南太平洋的一座偏遠的小島靜修兩年，思考修行中重要的人性面向，並寫了這本書。