遇見26個自己:認識內在的26種人格,喜歡上不完美的自己 - 席薇雅.恩格爾(Silvia Maria Engl) - BOOKWALKER中文電子書

遇見26個自己:認識內在的26種人格,喜歡上不完美的自己

Meine 26 Egos und ich: Ein Wegweiser zu mehr Lebensfreude und Selbstverwirklichung


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內容簡介

接納你心中的自大狂、小媳婦、假淡定、自艾自憐、憤世嫉俗、完美主義……
邁向自我實現與幸福人生

★26個不完美的自我,讓人生幸福起來的心靈座標

當你心中有「委曲自己」的「小媳婦」人格>>>先培養被討厭的勇氣,昂然面對他人
當你心中有「渴望被愛」的「浪漫姊」人格>>>要明白,想被愛,得先學會愛人
當你心中有「追求完美」的「完美主義姊」人格>>>要相信,做自己,也能受人喜愛!

◎你過的並不是自己的人生,而是各種「自我」的人生
  
嘿,你認識他們嗎?
  
自大狂、受害者、怨天尤人、自艾自憐、戲劇女王、完美主義者……
  
這些慣性思維模式,是否讓你一次又一次裹足不前,無法大膽實現夢想、抓住幸福?
  
幸福並不難,問題只出在你怎麼想,怎麼去面對隱藏在內心深處的各種「自我」。
  
◎了解「自我」,改變與幸福才有可能發生
  
改變最漫長的道路,是「從腦到心」這條路;不了解自己,就很難做出正確的選擇與改變,邁向幸福快樂的人生。
  
「德國頂尖心靈教練」席薇雅從瑜伽與內觀禪的體驗中,發現內在人格的運作模式,她用幽默的擬人化筆調介紹26個「自我」,教你透視這些「內在朋友」的心理與恐懼,奪回自己人生的主導權。
  
◎接納「自我」,收下生命的禮物
  
本書詳盡說明26個人格形成的原因、特徵和想法,就好像在敘述26名個性迥異的朋友:

作者簡介

席薇雅.恩格爾(Silvia Maria Engl)

席薇雅原本是一名平凡的高中老師,在經歷過印度背包之旅、接觸瑜伽和泰國內觀禪之後,踏上了追求靈性的道路,成為人生教練與心靈導師。

她放棄了安穩的富裕生活,從追尋自我的親身經驗中,學習到如何擺脫既有的行為模式,享受自主的人生。在抽絲剝繭的追尋歷程中,她終於找到了真正的自己。

她在執業經驗中發現,一個人身上蘊藏著眾多的自我;更在接觸瑜伽和靜心之後,逐漸發現更多自我的存在,並協助讀者一一剖析這些自我的表象、代表的意義和帶給人們的影響,教導人們如何才能從舊有行為模式的束縛中解放,迎接真我主導的生活。

如今,她以諮詢師、培訓師和教師的身分,協助更多人追尋自由,鼓勵人們用感受與直觀,繼續發掘幸福人生的方法。


譯者簡介
賴雅靜
任專職譯者多年,譯有《隱頁書城》、《全都藏好了》、《犯規心理學》等書,翻譯作品包括兒童、青少年與成人書籍,現居新北市不城不鄉的地區,平日有家中二貓相伴,閒暇時樂與外甥等小學生共同嬉遊。

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