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內容簡介
心情一鬆懈，忍不住又耍廢過一天？
總被說三分鐘熱度，不想再一事無成？
「情緒」和「行為」，將決定你能否堅持到底！
心情一鬆懈，忍不住又耍廢過一天？
總被說三分鐘熱度，不想再一事無成？
大腦惰性、害怕失敗、錯立目標、沒時間感、難擋誘惑……
「情緒」和「行為」，將決定你能否堅持到底！
歐美學界權威研究！學會情緒調解＋行為系統化，開啟自我驅動力，
從此不再藉口懶散、半途而廢！
★亞馬遜4.5顆星好評，久踞Kindle暢銷榜！★
美國名校帝博大學心理學教授喬瑟夫‧法拉利（Joseph Ferrari）曾提出，每100個成年人中，約有1/5（相當於20人）是慢性或慣性拖延症者，近幾年更有攀升趨勢！
知道手邊的事很緊急，反而越想先做其他事
□被詢問進度，經常回答「我再看看」
總覺得還有時間，明天再做也無妨
滿心期待未來成果，但不知從何做起
為目標（如創業、考試）安排一堆計畫，卻遲遲無法開始
若你勾選上述拖延項目越多，代表「誤事」的機會越高——就算如此，你也不用過度擔心。權威心理學專家彼得‧霍林斯要告訴你，如何破除「停滯陷阱」，鍛鍊「自我驅動力」，徹底擺脫「拖延困境」，並讓你發揮最大潛力，就算面臨再討厭的事情，都能神速且有效完成！
★善用「情緒行為動力學」，擺脫逃避心理，從此不再拖延
《心理科學》（Psychological Sci
總被說三分鐘熱度，不想再一事無成？
大腦惰性、害怕失敗、錯立目標、沒時間感、難擋誘惑……
「情緒」和「行為」，將決定你能否堅持到底！
歐美學界權威研究！學會情緒調解＋行為系統化，開啟自我驅動力，
從此不再藉口懶散、半途而廢！
★亞馬遜4.5顆星好評，久踞Kindle暢銷榜！★
美國名校帝博大學心理學教授喬瑟夫‧法拉利（Joseph Ferrari）曾提出，每100個成年人中，約有1/5（相當於20人）是慢性或慣性拖延症者，近幾年更有攀升趨勢！
知道手邊的事很緊急，反而越想先做其他事
□被詢問進度，經常回答「我再看看」
總覺得還有時間，明天再做也無妨
滿心期待未來成果，但不知從何做起
為目標（如創業、考試）安排一堆計畫，卻遲遲無法開始
若你勾選上述拖延項目越多，代表「誤事」的機會越高——就算如此，你也不用過度擔心。權威心理學專家彼得‧霍林斯要告訴你，如何破除「停滯陷阱」，鍛鍊「自我驅動力」，徹底擺脫「拖延困境」，並讓你發揮最大潛力，就算面臨再討厭的事情，都能神速且有效完成！
★善用「情緒行為動力學」，擺脫逃避心理，從此不再拖延
《心理科學》（Psychological Sci
作者簡介
彼得．霍林斯（Peter Hollins）
作者簡介
彼得．霍林斯（Peter Hollins）
暢銷作家、人類心理學研究者、人類境況的研究學者，具有心理學學士及碩士學位，曾與數十位各界人士合作。他喜歡與家人健行、喝啤酒及嘗試畫畫，現居美國華盛頓州西雅圖。著有《幸運，你可以學會的能力》、《加速式‧子彈學習法則》。
譯者簡介
呂孟娟
雙寶媽，曾任職於日商，目前為兼職譯者。喜愛文字，喜愛戲劇，喜愛從文字中窺見這個世界。譯作有《圖騰的祕密》、《無冰的世界》等書。
彼得．霍林斯（Peter Hollins）
暢銷作家、人類心理學研究者、人類境況的研究學者，具有心理學學士及碩士學位，曾與數十位各界人士合作。他喜歡與家人健行、喝啤酒及嘗試畫畫，現居美國華盛頓州西雅圖。著有《幸運，你可以學會的能力》、《加速式‧子彈學習法則》。
譯者簡介
呂孟娟
雙寶媽，曾任職於日商，目前為兼職譯者。喜愛文字，喜愛戲劇，喜愛從文字中窺見這個世界。譯作有《圖騰的祕密》、《無冰的世界》等書。
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