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情緒想告訴你的事
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情緒想告訴你的事

解析4大情緒家族,讀懂18種情緒類別的天性,學會情緒帶給你的天賦


作者:
卡拉‧麥拉倫
譯者:
紀揚今張芸禎

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內容簡介

情緒想告訴你的事:解析4大情緒家族,讀懂18種情緒類別的天性,學會情緒帶給你的天賦

最實用的理解情緒手冊

一次讀懂4大情緒家族、18種獨立的情緒

學會辨識自己隱而未現的情緒,使用它們的強大力量

達成平衡的、有能力的人生



★ 全球健康類圖書最高榮譽獎:鸚鵡螺圖書獎!

★ 「遠見通路聯盟」年度圖書獎!

★ 獨立出版書籍金獎!



情緒對人極其重要,我們的每一種想法、每一個選擇、每一場夢境、每個成功與失敗,都有情緒的存在。



本書完整涵蓋了4大類、18種不同的情緒,包含憤怒、喜悅、恐懼、滿足、羞恥、嫉妒、哀傷等廣泛的範圍。書中還有大量的練習,幫助我們透過身體的反應,理解自己此刻面對的是什麼情緒,如何將它適當的引導。



本書是率先討論情緒運作模式、功用、如何與情緒共處的作品。作者指出,情緒並不是「要解決的問題」,我們反而要著重情緒的本質,亦即所有的情緒都是重要的(包含憂懼、仇恨、焦慮等),缺一不可。



閱讀本書,我們將可以



‧ 學會如何使用情緒賦予你的天賦

‧ 瞭解每種情緒的天性特質

‧ 透過「成為情緒天才」的4大要素,協助我們重塑情緒

作者簡介

卡拉‧麥拉倫

卡拉‧麥拉倫 Karla McLaren

人稱「情緒天才」,是獲獎無數的作者、社會科學研究者、職場諮商師,同理心專家。她畢生專注研究情緒,為人們的自我覺察、有效溝通、健康同理心開拓了全新的境界。她獲有教育碩士學位,研究領域是語言人類學及神經多元研究。畢業時獲得summa cum laude以及Phi Kappa Phi榮譽資格。

她同時是「情緒動力公司」Emotion Dynamics Inc.與線上學習網站「同理學院(Empathy Academy)」的CEO及創辦人。她的應用手冊《動力情緒整合(Dynamic Emotional Integration)》在全球獲得極大歡迎,開創了處理情緒及重視同理心的新通道,使人理解情緒國度裡的強大療癒能力,以及令人驚訝的新奇之處。

她創發出劃時代的「同理心6面向」模型,呈現出「健康的同理心」的完整歷程,非常方便讀者理解、接近、達成,重點在於如何有意識地去發展與管理自己的同理心。

她著有多本專書,並在舊金山大學、伊莎蘭學院(Esalen Institute)、納羅巴大學(Naropa University)、霍立霍克學習中心(Hollyhock Learning Centre)、人性心理學協會等地任教。她還與威廉‧詹姆斯基金會(William James

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