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內容簡介
內在陰影療癒日記【1書+1日記本】：
透過書寫探究內心最深處，與真正的自己和解
「陰影」知道你心中最黑暗的恐懼，
還有每個你不願言說的羞恥與創傷。
它不是你的敵人，唯有坦然面對，
才能解開纏繞的心結，迎接舒坦的心情。
你不能阻止內心的無意識，
但你可以學會再也不受傷！
2023席捲歐美TikTok最火熱話題！
以榮格心理學理論出發，實現強大改變的心靈實作書！
◤隨書附贈「與內在陰影和解」日記本！◢
遭遇挫折時，總是忍不住大吃大喝，以食物尋求慰藉？
難得有點成果，卻依然感覺自己糟糕透頂，嚴重缺乏自信？
生活看似美滿，卻總是擔憂不幸可能降臨，心裡備受煎熬？
這些情緒上的不舒坦，其實都源自你內心的「陰影」。
「陰影」是心理學家榮格提出的概念，也是潛意識的代稱。在每個人的成長過程中，無論是創傷、恐懼或是羞恥、壓抑，往往會無意識內化成陰影，如果忽視不管，它將一步步侵蝕我們的內心，可能造成親子關係惡化、感情破裂、工作倦怠的惡性循環。
直面內心深處的陰影，是你重拾幸福唯一的路。本書透過「內在陰影療癒」六步驟，以誠實示弱、接納黑暗、重塑信念、觸發因子、人際整理、擁抱陰影等六大實踐方法，加上每日自我覺察與記錄，逐步帶領你實現正向改變，找回完整自我，徹底擺脫有害的生活模式。
如果你正深陷「陰影」中不可自拔，這本書將是你全新的起點
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「陰影」是心理學家榮格提出的概念，也是潛意識的代稱。在每個人的成長過程中，無論是創傷、恐懼或是羞恥、壓抑，往往會無意識內化成陰影，如果忽視不管，它將一步步侵蝕我們的內心，可能造成親子關係惡化、感情破裂、工作倦怠的惡性循環。
直面內心深處的陰影，是你重拾幸福唯一的路。本書透過「內在陰影療癒」六步驟，以誠實示弱、接納黑暗、重塑信念、觸發因子、人際整理、擁抱陰影等六大實踐方法，加上每日自我覺察與記錄，逐步帶領你實現正向改變，找回完整自我，徹底擺脫有害的生活模式。
如果你正深陷「陰影」中不可自拔，這本書將是你全新的起點
作者簡介
凱莉‧布蘭布雷特
創傷支持專家、心靈精神教練、吸引力法則實踐者。
她透過一對一的輔導，以溫和的方式引導人們走向療癒、平靜和自愛。她也積極將「保持希望」的信念傳播給那些對生活感到絕望的人，並激勵人們透過治癒自己來實現集體療癒。
除了輔導工作外，她每週撰寫有關身心靈成長的部落格，同時擔任 High Vibe的主持人，於所有主流媒體平台上都可以收聽到她的節目。
她的第一本書《鳳凰煉金術：從創傷的灰燼到愛之光》協助來自世界各地、正致力與生命創傷和解的人們。
網站：www.kellybramblett.com
她透過一對一的輔導，以溫和的方式引導人們走向療癒、平靜和自愛。她也積極將「保持希望」的信念傳播給那些對生活感到絕望的人，並激勵人們透過治癒自己來實現集體療癒。
除了輔導工作外，她每週撰寫有關身心靈成長的部落格，同時擔任 High Vibe的主持人，於所有主流媒體平台上都可以收聽到她的節目。
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網站：www.kellybramblett.com
![Tarzan(ターザン) 2025年5月22日号 No.902 [顔は変わる。顔は若返る。]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/248317/248317_5.jpg "Tarzan(ターザン) 2025年5月22日号 No.902 [顔は変わる。顔は若返る。]")
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