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內在陰影療癒日記【1書+1日記本】:透過書寫探究內心最深處,與真正的自己和解
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內在陰影療癒日記【1書+1日記本】:透過書寫探究內心最深處,與真正的自己和解


作者:
凱莉‧布蘭布雷特
譯者:
洪世民

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內容簡介

內在陰影療癒日記【1書+1日記本】:
透過書寫探究內心最深處,與真正的自己和解

「陰影」知道你心中最黑暗的恐懼,
還有每個你不願言說的羞恥與創傷。
它不是你的敵人,唯有坦然面對,
才能解開纏繞的心結,迎接舒坦的心情。

你不能阻止內心的無意識,
但你可以學會再也不受傷!

2023席捲歐美TikTok最火熱話題!
以榮格心理學理論出發,實現強大改變的心靈實作書!

◤隨書附贈「與內在陰影和解」日記本!◢


遭遇挫折時,總是忍不住大吃大喝,以食物尋求慰藉?
難得有點成果,卻依然感覺自己糟糕透頂,嚴重缺乏自信?
生活看似美滿,卻總是擔憂不幸可能降臨,心裡備受煎熬?
這些情緒上的不舒坦,其實都源自你內心的「陰影」。

「陰影」是心理學家榮格提出的概念,也是潛意識的代稱。在每個人的成長過程中,無論是創傷、恐懼或是羞恥、壓抑,往往會無意識內化成陰影,如果忽視不管,它將一步步侵蝕我們的內心,可能造成親子關係惡化、感情破裂、工作倦怠的惡性循環。

直面內心深處的陰影,是你重拾幸福唯一的路。本書透過「內在陰影療癒」六步驟,以誠實示弱、接納黑暗、重塑信念、觸發因子、人際整理、擁抱陰影等六大實踐方法,加上每日自我覺察與記錄,逐步帶領你實現正向改變,找回完整自我,徹底擺脫有害的生活模式。

如果你正深陷「陰影」中不可自拔,這本書將是你全新的起點

作者簡介

凱莉‧布蘭布雷特

創傷支持專家、心靈精神教練、吸引力法則實踐者。
她透過一對一的輔導,以溫和的方式引導人們走向療癒、平靜和自愛。她也積極將「保持希望」的信念傳播給那些對生活感到絕望的人,並激勵人們透過治癒自己來實現集體療癒。
除了輔導工作外,她每週撰寫有關身心靈成長的部落格,同時擔任 High Vibe的主持人,於所有主流媒體平台上都可以收聽到她的節目。
她的第一本書《鳳凰煉金術:從創傷的灰燼到愛之光》協助來自世界各地、正致力與生命創傷和解的人們。

網站:www.kellybramblett.com

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