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【關係結束後的重建之路套書】(二冊)
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【關係結束後的重建之路套書】(二冊)

《心理韌性(二版)》、《關係結束後,成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】》


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內容簡介

本套書組合:《心理韌性(二版)》、《關係結束後,成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】》(二冊)

面對人生躲不開的絕望、痛苦與困境,必須要有更多能量來面對。
想從低谷或破裂的關係中走出來並重獲新生,你需要為自己重新定位,
這段自我重建之路,能為將來的幸福找到極大的成長空間。

★《心理韌性(二版)》★

★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★
為人生的痛苦分級,彙整132個心理韌性練習,
幫你穩穩接住人生投來的變化球。

不論多努力過生活,壞事還是會發生,
即使人生因為糟糕的事情脫離軌道,
你還是有能力幫助自己,培養挫折復原力,
讓事情有所轉變,讓自己更成熟,更堅強!

壞事發生時,「心理韌性」是幫助我們在逆境中前進最重要的能力。科學家已經研究出「心理韌性」是大腦前額皮質功能成熟、運作正常時的行為,不論我們面對的是一連串小煩惱,或是顛覆人生的災難,人類的大腦一輩子都會持續學習與改變,並恢復心理韌性!

◆第一本集大成的心理健康實用工具書
本書作者琳達.格拉翰是國際上復原力專業,與心理健康訓練集大成者。他在書中整合了當代心理學、神經科學及正念智慧,設計出符合大腦特性、心理專家證實有效的132個練習。

◆人生痛苦三等級,你現在遇到的是哪一種?<

作者簡介

琳達.格拉翰、布魯斯.費雪、羅伯特.艾伯提

琳達.格拉翰(Linda Graham)
美國「鸚鵡螺獎」(Nautilus Book Award)銀獎 、「Acorda健康獎—讓生活更美好的書籍」得主。婚姻及家庭治療師、著名心理學家,擁有長達二十五年的豐富經歷。她整合運用了現代神經科學、正念練習、關係心理學等領域,在全球各地相關的訓練中心、研討會與諮詢處教導心理韌性的課程,是國際上復原力專業與心理健康訓練集大成者。

布魯斯.費雪(Bruce Fisher,1931-1998)
教育博士,美國婚姻與家庭治療學會(AAMFT)會員,他於一九七四年開發出離婚後心理重建模式,迄今仍是全球最受歡迎的離婚調適課程。布魯斯運用「重建」模式在全世界訓練了數千位治療師,是極受歡迎的離婚治療師、作家和教師,他的「費雪離婚調適量表」(Fisher Divorce Adjustment Scale)已廣受國際認定。

羅伯特.艾伯提(Robert E. Alberti)
心理學家、婚姻與家庭治療師,為美國心理協會(APA)終身會員、美國婚姻與家庭治療學會(AAMFT)會員、美國諮商學會(ACA)會員。有八本著作,包括暢銷百萬冊的《自信的力量》《Your Perfect Right》,參與編輯的心理類書籍超過百本,被讚譽為心理自助書籍的「黃金標準」(gold standard)。

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