BOOK☆WALKER 台灣漫讀 / 電子書平台

全部
  • 全部
  • 條漫
  • 漫畫
  • 輕小說
  • 文學
  • 實用書
  • 日文書
  • 雜誌
  • 限制級
  • 聲音作品
安全搜尋
  • 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
  • 馬上登入
那天,還好我去了森林
關注作者出版社系列,新刊上架可獲得通知!
放大

那天,還好我去了森林

被平靜擁抱而重生,在附近公園就能實行的森林療法


作者:
枡田智
譯者:
朱韋芸

購書:

內容簡介

低潮襲來、焦慮抑鬱時,你要如何療癒自己?
只要改變「使用意識」的方式,就能找到平靜與心安。

★森林療癒師/正念冥想師傳授擺脫焦慮的具體方式
★亞馬遜暢銷書.分類榜No. 1
★僅花3天治癒20年的憂鬱

低潮襲來、焦慮抑鬱時,你要如何療癒自己?
只要改變「使用意識」的方式,就能找到平靜與心安。

如果你一直處於長期低潮無法振作,
如果你被疾病困住健康警報大響,
如果你被生活逼成一顆即將爆炸的氣球,
請你來一趟森林療癒,讓樹木成為你人生的浮木,你將因此而得救。

生活會面臨挫折、刺激、痛苦,腦袋亂糟糟、感覺匱乏,居住的城市充滿廢氣與毒素……長久下來,這些我們全都概括承受。身體與心靈因此生病了。
作者從15歲就深受憂鬱困擾,用盡各種方法都沒辦法讓自己「好起來」。原本對人生半放棄時,卻因為在某次旅遊在森林散步時,做到了停止左腦運作,感受「奇蹟之腦」的平靜感,人生彷彿重生,因此成為一名森林療癒師。

如何在森林裡獲得療癒?
\關閉左腦思考就是答案/
書中教你四個步驟,讓你順利轉換成右腦人,好好感受森林的治癒!

【第一步】不要控制感覺,盡可能感受
【第二步】體內感受和外在世界的連動
【第三步】身體的透明化
【第四步】實際感受自然的方法
最後,實際走入森林裡,將在書中具體學習如何感受森林,打開五感以及更為詳細的注意事項。這些方法學起來後,在公園的

作者簡介

枡田智

枡田智

森林療法講師、正念冥想指導老師。
亞歷山大技巧個人教練
ネドじゅん三腦平衡研究所冥想研究室室長。

來自神奈川縣,上智大學物理學研究所碩士、上智大學電力電子工程研究所碩士。
作者大學唸的是物理學和資訊工程,在大型製造商中從事研發新技術,取得了許多證照。另一方面,作者長年因心理狀態不佳所苦,然而因為某個契機的發生,讓他僅花了三天就逃離了這種狀態。

在那之後,作者開始正式學習森林療法及正念,並且成為了獨立指導老師。其以自身心理狀態康復的經驗為基礎,透過獨特的觀點,提供受壓力所苦的現代人解決生活苦痛的課程。

購書:

購買前的注意事項

相關推薦書刊

蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典) 書籍優惠中
實用書

蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典)

羅伯·狄保德 (Robert de Board)/Dinner Illustration

244

被討厭的勇氣 二部曲完結篇:人生幸福的行動指南 書籍優惠中
實用書

被討厭的勇氣 二部曲完結篇:人生幸福的行動指南

岸見一郎、古賀史健/葉小燕

184

一本書終結你的拖延症 書籍優惠中
實用書

一本書終結你的拖延症

大平信孝/林于楟

206

人生使用說明書 書籍優惠中
實用書

人生使用說明書

小湛

296

給不小心就會太焦慮的你 書籍優惠中
實用書

給不小心就會太焦慮的你

水島廣子/楊詠婷

185

日本恐怖實話
實用書

日本恐怖實話

star227(直樹殿)/爛貨習作

280

每日一張塔羅牌 書籍優惠中
實用書

每日一張塔羅牌

紫月香帆/歐兆苓

241

當下的力量(三版) 書籍優惠中
實用書

當下的力量(三版)

艾克哈特.托勒/梁永安

213

送給與動漫相遇的你 書籍優惠中
實用書

送給與動漫相遇的你

小川仁志/王綺

226

小資女的人生整理術 書籍優惠中
實用書

小資女的人生整理術

新星出版社編集部/胡毓華

171

右腦覺醒:5步驟轉化,啟動幸福美好 書籍優惠中
實用書

右腦覺醒:5步驟轉化,啟動幸福美好

Nedo Jun/陳靖涵

201

科學證實你想的會成真 書籍優惠中
實用書

科學證實你想的會成真

道森.丘吉 〈Dawson Church〉/林瑞堂

292

按下暫停鍵也沒關係 書籍優惠中
實用書

按下暫停鍵也沒關係

阿滴(Ray Du)/小鬱亂入

247

​親愛的馬克瑪麗2 書籍優惠中
實用書

​親愛的馬克瑪麗2

歐馬克/吳瑪麗

274

買此商品的人也買了...

那天,還好我去了森林 書籍優惠中
實用書

那天,還好我去了森林

枡田智/朱韋芸

172

那麼你現在感覺如何? 書籍優惠中
實用書

那麼你現在感覺如何?

約書亞.弗萊徹/蕭季瑄

276

塔羅超上手 書籍優惠中
實用書

塔羅超上手

彌彌告 MiMiKO/陳令嫻

261

實現爆發式成長 書籍優惠中
實用書

實現爆發式成長

粥左羅

218

一切都會好轉的:查理的百歲人生教會我的事 書籍優惠中
實用書

一切都會好轉的:查理的百歲人生教會我的事

大衛.馮.德雷爾/王曉伯

258

挫折逆轉勝 書籍優惠中
實用書

挫折逆轉勝

萊恩.霍利得/張斐喬

289

恆定力 書籍優惠中
實用書

恆定力

丹達帕尼/盧相如

326

人生就是選擇的總和 書籍優惠中
實用書

人生就是選擇的總和

莎拉‧藍恩/蕭季瑄

241

深刻認識一個人
實用書

深刻認識一個人

大衛.布魯克斯/廖月娟

338

Rewire-神經可塑性 書籍優惠中
實用書

Rewire-神經可塑性

妮可.維諾拉/梁永安

256

你就是困住自己的那座山 書籍優惠中
實用書

你就是困住自己的那座山

布莉安娜.魏斯特/朱浩一

246

讓光照亮你的心 書籍優惠中
實用書

讓光照亮你的心

安卓雅.雷諾/王瑞徽

158

跟著心理師校準星盤 書籍優惠中
實用書

跟著心理師校準星盤

珍妮佛‧弗芮德/林慈敏

310

右腦覺醒:5步驟轉化,啟動幸福美好 書籍優惠中
實用書

右腦覺醒:5步驟轉化,啟動幸福美好

Nedo Jun/陳靖涵

201

找回失去的快樂.認知療癒自救寶典 書籍優惠中
實用書

找回失去的快樂.認知療癒自救寶典

大衛.柏恩斯/劉恩麗

557

榮格與史坦納:靈性心理學的曙光 書籍優惠中
實用書

榮格與史坦納:靈性心理學的曙光

格哈德.威爾/倪慧

442

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽,或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
  • 如有下載閱讀需求,為避免裝置版本無法適用,建議於購書前,先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP,並可先下載免費電子書,確認可順利使用後再行購書。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販售之電子書刊經購買後,除內容有瑕疵或錯誤者外,不得要求退貨及退款。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。
  • 作者
  • 出版社
取消
確認
優惠情報
BOOK☆WALKER校園大風吹 特別企劃