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內容簡介
──版權熱銷日、法、中、德、澳、西、葡⋯⋯10餘國──
當代冥想大師結合正念、五感、中醫與心理學，
33篇心靈處方× 260則實用提問×200則關鍵肯定，
幫助全球200萬名讀者轉化痛苦、憂鬱與疾病，重獲平靜！
──版權熱銷日、法、中、德、澳、西、葡⋯⋯10餘國──
當代冥想大師結合正念、五感、中醫與心理學，
33篇心靈處方× 260則實用提問×200則關鍵肯定，
幫助全球200萬名讀者轉化痛苦、憂鬱與疾病，重獲平靜！
✦ 潛意識中，認為自己需要生病或不快樂才能被愛？
✦ 覺得自己必須更完美、更努力，才可以感到平靜而滿足？
✦ 為什麼你總妥協、拋棄和背叛自己？
✦ 無法表達出真實的想法，總在關係中覺得自己是個受害者？
✦ 難以控制自己取悅他人的習慣，總是感覺不安、內疚與恐懼？
生命的苦難和挑戰已經夠多了，請停止成為自己的頭號敵人！許多宗教與信仰認為，人是生而受苦的，甚至覺得人生就是要受苦才會成長、受難的人生才有意義；但人生一定要這麼苦嗎？要怎麼樣才能解開這些束縛？
▌改變自毀的思維模式，治癒過去的傷痛，將痛苦轉為生命的禮物
在這本改變人生的書中，布雷克‧D‧鮑爾解釋了為什麼憂鬱、成癮、身體疾病和人際關係問題，是由於我們長年隱藏真實情感、否認人生目標和生活在恐懼中造成的。身為國際知名的演說家、精神導師及顧問，他長期研究心理學、中醫、替代醫療、營養學、民俗醫療及正念冥想等，幫助許多無法從正規醫療、精神醫學或宗教中找到解決之道的人們，成功擺脫困境，找到內心的平靜。
在書中，他分享了克服
當代冥想大師結合正念、五感、中醫與心理學，
33篇心靈處方× 260則實用提問×200則關鍵肯定，
幫助全球200萬名讀者轉化痛苦、憂鬱與疾病，重獲平靜！
✦ 潛意識中，認為自己需要生病或不快樂才能被愛？
✦ 覺得自己必須更完美、更努力，才可以感到平靜而滿足？
✦ 為什麼你總妥協、拋棄和背叛自己？
✦ 無法表達出真實的想法，總在關係中覺得自己是個受害者？
✦ 難以控制自己取悅他人的習慣，總是感覺不安、內疚與恐懼？
生命的苦難和挑戰已經夠多了，請停止成為自己的頭號敵人！許多宗教與信仰認為，人是生而受苦的，甚至覺得人生就是要受苦才會成長、受難的人生才有意義；但人生一定要這麼苦嗎？要怎麼樣才能解開這些束縛？
▌改變自毀的思維模式，治癒過去的傷痛，將痛苦轉為生命的禮物
在這本改變人生的書中，布雷克‧D‧鮑爾解釋了為什麼憂鬱、成癮、身體疾病和人際關係問題，是由於我們長年隱藏真實情感、否認人生目標和生活在恐懼中造成的。身為國際知名的演說家、精神導師及顧問，他長期研究心理學、中醫、替代醫療、營養學、民俗醫療及正念冥想等，幫助許多無法從正規醫療、精神醫學或宗教中找到解決之道的人們，成功擺脫困境，找到內心的平靜。
在書中，他分享了克服
作者簡介
布雷克‧D‧鮑爾（Blake D. Bauer）
布雷克‧D‧鮑爾（Blake D. Bauer）
廣受歡迎的國際演說家、教師和諮詢顧問，擁有廣泛的背景，包含心理學、替代醫學、營養學、民俗療法以及正念冥想。許多人將他視為當代的冥想與氣功大師。他以個人克服沉重的痛苦、成癮與逆境的經歷，以及在工作上幫助世界各地人們的成功經驗為基礎，開創性地整合了他所發現最有效的方法，以促進心理、情緒和身體的健康。
更多關於作者的資訊請參閱：www.unconditional-selflove.com
廣受歡迎的國際演說家、教師和諮詢顧問，擁有廣泛的背景，包含心理學、替代醫學、營養學、民俗療法以及正念冥想。許多人將他視為當代的冥想與氣功大師。他以個人克服沉重的痛苦、成癮與逆境的經歷，以及在工作上幫助世界各地人們的成功經驗為基礎，開創性地整合了他所發現最有效的方法，以促進心理、情緒和身體的健康。
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