儀式效應

★《華爾街日報》、《衛報》推薦 ★《SELF》雜誌最佳書籍

 ── 專業推薦 ──
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者╱查爾斯．杜希格（Charles Duhigg）
《逆思維》作者╱亞當．格蘭特（Adam Grant）
《恆毅力》作者╱安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth）
《後悔的力量》作者╱丹尼爾．品克（Daniel H. Pink）
《設計你的小習慣》作者╱BJ．福格（BJ Fogg）
             

             哈佛行為科學家研究實證的人生升級妙方
                          小儀式、大改變
             用儀式脫離貧乏日常，讓小確幸成為更大的力量

       足球明星C羅一定用右腳先踏上球場；酷玩樂團主唱克里斯．馬丁（Chris Martin）一定要先刷牙﹔推理小說天后阿嘉莎．克莉絲蒂（Agatha Christie）會邊泡澡邊吃顆蘋果﹔查爾斯．狄更斯（Charles Dickens）會拿出幾乎不離身的指南針，確認自己的床面朝北方後，吹熄蠟燭而入睡﹔美國前總統巴拉克．歐巴馬（Barack Obama）得和特定的友人玩一場精心設計的籃球賽，才能撐到投票日。這些行為就你看來或許只是隨興之舉，但對這些人來說

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麥克‧諾頓

姓名:麥克‧諾頓Michael Norton
諾頓獲得了普林斯頓大學社會心理學博士學位，在2005年加入哈佛商學院之前，他曾在麻省理工學院的史隆管理學院和麻省理工學院媒體實驗室任教，並曾在史丹福大學商學院和華頓商學院擔任訪問學者。他目前擔任哈佛商學院的研究總監以及哈佛行為洞察小組的成員。

2012年，他被《連線》(Wired)雜誌評選為「將改變世界的50人」之一。他的 TEDx 演講「如何購買幸福」被觀看人次超過 450 萬次。諾頓定期為各知名媒體撰稿，包括《紐約時報》輿論組、華爾街日報》、《哈佛商業評論》、《科學美國人》、《連線》和CNN；另外，他主持了與《紐約時報》 T Brand Studios合作創建的播客Talking Green，該節目定期在《每日新聞》中刊登。

諾頓對行為經濟學的研究｢科學化的人的非理性程度｣，解釋了為什麼日常一些看似非理性和古怪的行為，有可能會對我們在實現目標產生極大效益。在《儀式效應》(The Ritual Effect)一書中，諾頓透過長達數十年來的研究，將流行的討論從“自動”的習慣轉移到“動畫”的習慣，以顯示從“習慣到習慣”觀念的轉變如何提高我們的績效，甚至增加我們的日常樂趣，加深我們的關係，並鞏固我們的目標感。