我們總是練習快樂、練習堅強,卻忘了如何練習悲傷。
15則感動人心的真實故事,帶你走上與悲傷共存的療癒之路。
「有一個又大又黑、讓人了無生氣的團塊堵在我胸口,令我窒息。」
「少了他,我感覺不再完整,像是被丟進未知空間,沒有地圖、尋不得出路。」
「這一切什麼時候會結束?我不確定自己還能夠撐多久。」
死亡是人生的終點,但終點所遺留下的悲傷哀戚,很少有人能坦然面對。
我們以「節哀順變」等詞語來粉飾太平、壓抑喪慟,卻切斷了所有的感覺和連結。
許多被情緒壓垮的例子,都不單純是因為痛苦難耐;
真正擊垮人的,是那些他們為了避免痛苦而做出的其他行為。
調適死亡的悲傷是人生課題,唯有練習過這門功課,我們才能從中昇華。
本書用眾多失去親屬的動人故事集結而成,並提供實用的自助策略。
透過書中從面對他人的離開,到自己或許即將告別世界的生命體驗,
作者教我們如何正視悲傷,梳理難以言明的情緒。
傷痛不會停息,但我們的心可以擁有平和寧靜。
告別之後,療傷之路才要展開。
【台灣各界感動推薦】
長榮大學神學院教授 吳慈恩
心理勵志作家 李郁琳
台灣失落關懷與諮商協會理事 呂欣芹
作家/廣播主持/顧問/療癒師/咖啡師 吳若權
台大管理學院院長 郭瑞祥
高雄市張啓華文化藝術基金會執行長 許禮安
主持