界限：親子×伴侶×公婆×父母，從自我成長到與他人的互動，剛剛好的關係智慧

每個人似乎都用盡了全力去愛，可是愛太多了，就有可能會缺乏尊重。
一旦缺少尊重，就會侵犯界限，就會產生傷害，愛便有了副作用。
最終，我們會討厭這份愛。這是過於關心的悲哀……

付出變犧牲、關心變綁架、當愛變成控制
在親密中尋求獨立，願你能活出自己真實的模樣
願這本書能為你的關係帶來一點呼吸的空間──


▎重塑關係：建立真正的自我界限
作者介紹了自我成長的重要性，並將其比喻為剝洋蔥的過程。這部分強調了自我認知作為改變的第一步，並探討了在親密關係中界限被越界時所帶來的情緒問題。作者提供了四個角度來幫助讀者理解和建立有效的界限，並強調了終止惡性循環和戒除「理所當然」觀念的重要性。

▎父母關係、親子關係的界限
作者深入探討了親子關係的複雜性，如何在空間、經濟和行為層面上設定界限。書中用真實的例子來說明親子關係中界限設定的重要性，同時也強調了表達愛的多種方式，以及在關係中看到真相的必要性。

▎與公婆、伴侶父母的關係界限
本書還探討了與擴大家庭成員之間界限設定的挑戰。作者特別強調了心理界限的重要性，如何在尊重長輩與保持個人獨立性之間找到平衡。這一章節也涉及了夫妻關係的優先順序，以及如何在重大事件上設立界限。

▎與伴侶的關係界限
作者分析了從屬心態和「媽寶」現象如何影響伴侶關係

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曉雅

曉雅，旅澳心靈作家、明瞭研習社聯合創始人，《BQ澳洲》專欄作家、美國NLP協會認證培訓師、國際高智商俱樂部門薩MENSA會員。她是潛意識療癒師、親密關係導師、非暴力溝通的踐行者，相信每個人都可以成為自己的療癒師，被譽為「溫暖人心的療癒者」，著有《願你對自己不離不棄》。