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內容簡介
★亞馬遜當月選書，甫上市即售出十多國版權
★讀者和同業5顆星推薦：「改變我一生的書！」
我們的過去是一把鑰匙，可以解密現在、預知未來。
原生家庭未癒合的苦痛，往往以意想不到的方式體現在成年的行為，
了解原生故事的脈絡，悉心照顧過往的傷口，加上正確步驟和練習，
就能重設行為模式，解開人生的限制，寫下全新生命故事。
★那些尚未療癒的過往，正主導著你的情緒和人際模式
我們的日常可能重複同樣問題：「每次吵架都是吵同樣的事情」、「我對自己的未來和工作好迷惘」、「我不想再拼命讓我父母理解我的觀點了」。這些難題多半是過去關係中懸而未決的痛苦和創傷，其中又以原生家庭的傷痛特別多。放下過去並不管用，因為創傷不會自己消失，不會因為你無視就自動修復，或因為你逃避就慢慢癒合。
★「過去」相當頑強，你愈想遠離它，它愈追著你跑
關注原生家庭並非要責怪誰或找藉口，而是推動你走向療癒的催化劑。家庭是每個人的第一個教室，在此學會表達自我和與人相處。那些未癒合的苦痛所造成的影響，會跟著我們一起長大，使我們背負著特定行為模式，或陷入和上一輩相同的困境，又傳給了下一代。
人生並非在找你麻煩，而是想要找你療傷，
我們身上既扯後腿又讓人氣餒的慣性，多半源於童年時期的創傷。
那些傳統包袱、家族秘密、恐懼和不安全感都會代代相傳，
探索原生故事，就有機會修補和緩解，改變過去對自己的箝制。
★透過四步驟修補你與自
原生家庭未癒合的苦痛，往往以意想不到的方式體現在成年的行為，
了解原生故事的脈絡，悉心照顧過往的傷口，加上正確步驟和練習，
就能重設行為模式，解開人生的限制，寫下全新生命故事。
★那些尚未療癒的過往，正主導著你的情緒和人際模式
我們的日常可能重複同樣問題：「每次吵架都是吵同樣的事情」、「我對自己的未來和工作好迷惘」、「我不想再拼命讓我父母理解我的觀點了」。這些難題多半是過去關係中懸而未決的痛苦和創傷，其中又以原生家庭的傷痛特別多。放下過去並不管用，因為創傷不會自己消失，不會因為你無視就自動修復，或因為你逃避就慢慢癒合。
★「過去」相當頑強，你愈想遠離它，它愈追著你跑
關注原生家庭並非要責怪誰或找藉口，而是推動你走向療癒的催化劑。家庭是每個人的第一個教室，在此學會表達自我和與人相處。那些未癒合的苦痛所造成的影響，會跟著我們一起長大，使我們背負著特定行為模式，或陷入和上一輩相同的困境，又傳給了下一代。
人生並非在找你麻煩，而是想要找你療傷，
我們身上既扯後腿又讓人氣餒的慣性，多半源於童年時期的創傷。
那些傳統包袱、家族秘密、恐懼和不安全感都會代代相傳，
探索原生故事，就有機會修補和緩解，改變過去對自己的箝制。
★透過四步驟修補你與自
作者簡介
維耶納．菲倫 Vienna Pharaon
維耶納．菲倫（Vienna Pharaon）
西北大學婚姻與家庭治療碩士。
紐約炙手可熱的婚姻暨家族諮商心理師，持有婚姻暨家族諮商心理師專業證照。擁有超過十五年的諮商經歷，同時經營Instagram社群，每天與七十四萬人對話互動，也是「正念婚姻暨家族治療中心」（Mindful Marriage and Family Therapy）創辦人和負責人。
作者在西北大學取得婚姻暨家族治療碩士學位，且在Bette D. Harris家族暨兒童診所接受過扎實訓練。
菲倫的專訪散見於《經濟學人》、Netflix、Vice 和 Motherly等媒體，曾在Netflix和Peloton和等企業帶領工作坊。
譯者簡介
林步昇
鍾情於綠豆湯的貓奴，翻譯是甜蜜的負荷，配音為後半生志業，希冀用文字與聲音療癒自己與他人，近期譯作包括《為什麼難過的總是我？》、《科特勒談新行銷》、《有錢人和你不一樣的致富紀律》等。本書看似在談童年創傷的影響，實則鼓勵讀者正視曾壓抑的過往，才能改變長期的慣性行為、重新接納自我的樣貌，進而找到一盞前路的明燈。
西北大學婚姻與家庭治療碩士。
紐約炙手可熱的婚姻暨家族諮商心理師，持有婚姻暨家族諮商心理師專業證照。擁有超過十五年的諮商經歷，同時經營Instagram社群，每天與七十四萬人對話互動，也是「正念婚姻暨家族治療中心」（Mindful Marriage and Family Therapy）創辦人和負責人。
作者在西北大學取得婚姻暨家族治療碩士學位，且在Bette D. Harris家族暨兒童診所接受過扎實訓練。
菲倫的專訪散見於《經濟學人》、Netflix、Vice 和 Motherly等媒體，曾在Netflix和Peloton和等企業帶領工作坊。
譯者簡介
林步昇
鍾情於綠豆湯的貓奴，翻譯是甜蜜的負荷，配音為後半生志業，希冀用文字與聲音療癒自己與他人，近期譯作包括《為什麼難過的總是我？》、《科特勒談新行銷》、《有錢人和你不一樣的致富紀律》等。本書看似在談童年創傷的影響，實則鼓勵讀者正視曾壓抑的過往，才能改變長期的慣性行為、重新接納自我的樣貌，進而找到一盞前路的明燈。
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