伊莫的心靈感冒：101個療鬱處方箋

「伊莫，堅強點。」
「你就是想太多才會焦慮、才會憂鬱的。」
「成熟的恐龍是不會把情緒擺在臉上的。」
「我們應該保持草食恐龍平靜祥和的模樣，如果你沒做到，那一定是你不夠成熟。」
伊莫是我，也可能是你
作者所長任有病在重度憂鬱症康復後的全新心理學童話創作──
得了憂鬱症的恐龍伊莫做了101件小小的事，
在這趟心靈重感冒之旅逐漸康復。
給所有正在處於心理焦慮、憂鬱，以及高壓生活下的人們，
在微小的日常中，找回屬於自己的生命價值。
❤ ❤ 療癒推薦 ❤ ❤
尼克小姐 精神科職能治療師
李郁琳 臨床心理師、作家
林繼宇（魚葛格） 精神科 / 兒童青少年心智科醫師
（依首字筆畫排序）
還在讀書的恐龍伊莫，不幸被診斷為憂鬱症。面對生活的變故，他拚命壓抑哭聲，假裝正常來掩飾恐懼，可一到夜晚就被噩夢吞噬。他困於父母望子成龍的要求，習慣被否定，擔心自己不再有價值，並開始懷疑生活的意義。
這種情緒，纏繞著每個和伊莫一樣，正在經歷心靈感冒的人。
我們都曾在無數個孤獨的夜晚掙扎，如果你還沒找到人生答案，可以打開這本書，跟隨伊莫去嘗試找到治癒自己的方法。真的會有幫助嗎？試一試吧，試完就成功度過了101天，甚至更久。
★101篇短文小故事，搭配全彩劇情圖，每天一篇不負擔。
★101個遠離憂鬱的小動作

更多內容

所長任有病

本名任可，抑鬱研究所CEO，25歲入選「富比士亞洲30位30歲以下精英」。她重度憂鬱症康復後，創辦了憂鬱患者互助社群「抑鬱研究所」。致力於用有溫度的方式陪伴感到憂鬱的人群，消除患者的病恥感。
2018年創辦抑鬱研究所平臺，成為憂鬱症患者的線上交流社區。透過患者社群、公共教育，提供內容科普、憂鬱測試、康復課程、實體活動等解決方案，持續推動憂鬱康復領域的進步。