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內容簡介
面對疾病和老化，我們並非束手無策。
改變你的思維方式，為自己找到新的機會！
「正念之母」艾倫•蘭格博士近50年科學實證研究，
解放你的「不可能」，才能活出人生更多可能！
蘭格博士曾以「逆時針研究」，
改變全球無數人看待年齡和健康的信念系統。
在這本眾所矚目的最新力作中，蘭格博士彙整畢生的研究精華，
帶領我們見證心智改變的力量，擴大對於人類潛能的看法。
她認為，心理狀態會影響身體健康，
因此，只要改變思維方式，打破生活中不必要的限制，
創造你的「正念之身」，就能改善健康狀況，獲致幸福人生。
以正念作為生活的核心，我們會由疲憊轉為靈活、依賴轉為自主、自我衝突轉為自我接納，
事情會開始變得不一樣，我們也更能順應當下發生的各種情況。
本書將帶領所有讀者重新想像並親身體驗更健康、有活力的生命樣貌。
蘭格博士的正念生活建議
●認為疾病會一直存在是一種錯覺，這樣的想法可能會賠上我們的健康。
●正念的好處之一，是幫助我們專注於自己實際能夠掌控的事情。
●做決策時，不用擔心你的決定是否正確，而是要努力讓決定變正確。
●我們應該追求的是工作與生活的整合，而不是工作與生活的平衡。
●與其問「那怎麼可能」，不如問「為什麼不可能」。
●正念具有感染力，讓學校與企業充滿正念，會讓孩子和員工更願意積極投入人際互動。
●當我們敞開心胸，接受「身心一體」
解放你的「不可能」，才能活出人生更多可能！
蘭格博士曾以「逆時針研究」，
改變全球無數人看待年齡和健康的信念系統。
在這本眾所矚目的最新力作中，蘭格博士彙整畢生的研究精華，
帶領我們見證心智改變的力量，擴大對於人類潛能的看法。
她認為，心理狀態會影響身體健康，
因此，只要改變思維方式，打破生活中不必要的限制，
創造你的「正念之身」，就能改善健康狀況，獲致幸福人生。
以正念作為生活的核心，我們會由疲憊轉為靈活、依賴轉為自主、自我衝突轉為自我接納，
事情會開始變得不一樣，我們也更能順應當下發生的各種情況。
本書將帶領所有讀者重新想像並親身體驗更健康、有活力的生命樣貌。
蘭格博士的正念生活建議
●認為疾病會一直存在是一種錯覺，這樣的想法可能會賠上我們的健康。
●正念的好處之一，是幫助我們專注於自己實際能夠掌控的事情。
●做決策時，不用擔心你的決定是否正確，而是要努力讓決定變正確。
●我們應該追求的是工作與生活的整合，而不是工作與生活的平衡。
●與其問「那怎麼可能」，不如問「為什麼不可能」。
●正念具有感染力，讓學校與企業充滿正念，會讓孩子和員工更願意積極投入人際互動。
●當我們敞開心胸，接受「身心一體」
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