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內容簡介
「世界最尊敬的100位日本人」禪僧枡野俊明
★繼《別對每件事都有反應》後，最新暢銷力作★
★「禪與簡單生活系列」銷售突破400，000本★
「世界最尊敬的100位日本人」禪僧枡野俊明
★繼《別對每件事都有反應》後，最新暢銷力作★
★「禪與簡單生活系列」銷售突破400，000本★
人生沒有那麼難，
只需要好好喫茶吃飯散步。
心靜了、身定了，
日日是好日。
每天總有擔心不完的生活瑣事，在意到不行的人際煩惱和身心壓力。
不懂得放過自己的現代人，早已忘了如何屏息面對社會、從容以待自己。
其實，所有的歸零重置都從「心態」開始。
「身心一如」是阻隔外在干擾，讓自我平靜的第一步。
遇到好事，不貪心；遇到壞事，不抱怨。
勤於作務，學習用平常心過平常生活。
沒有帶不走的壓力、放不了手的執念。
給忙碌的自己一個機會，反多看幾遍，即能成為能量滿滿的心靈維他命。
從心態、早晨、白天、夜晚、假日和年度，專注自我不動搖。
一天一則養身又養心的提示，找回活力和能量。
【剛剛好的心態】身心舒暢的19個習慣
◎凡事剛剛好，就是最好：過多都是毒
◎不過分勉強：別讓好事變壞事
◎多多笑，好好活：笑是最天然的保健品
【剛剛好的早晨】開啟美好一天的19個習慣
◎早起一分鐘就好：你的一天會不一樣！
◎喝一杯溫開水：避免內臟受寒
◎感謝這一口飯：食物
★繼《別對每件事都有反應》後，最新暢銷力作★
★「禪與簡單生活系列」銷售突破400，000本★
人生沒有那麼難，
只需要好好喫茶吃飯散步。
心靜了、身定了，
日日是好日。
每天總有擔心不完的生活瑣事，在意到不行的人際煩惱和身心壓力。
不懂得放過自己的現代人，早已忘了如何屏息面對社會、從容以待自己。
其實，所有的歸零重置都從「心態」開始。
「身心一如」是阻隔外在干擾，讓自我平靜的第一步。
遇到好事，不貪心；遇到壞事，不抱怨。
勤於作務，學習用平常心過平常生活。
沒有帶不走的壓力、放不了手的執念。
給忙碌的自己一個機會，反多看幾遍，即能成為能量滿滿的心靈維他命。
從心態、早晨、白天、夜晚、假日和年度，專注自我不動搖。
一天一則養身又養心的提示，找回活力和能量。
【剛剛好的心態】身心舒暢的19個習慣
◎凡事剛剛好，就是最好：過多都是毒
◎不過分勉強：別讓好事變壞事
◎多多笑，好好活：笑是最天然的保健品
【剛剛好的早晨】開啟美好一天的19個習慣
◎早起一分鐘就好：你的一天會不一樣！
◎喝一杯溫開水：避免內臟受寒
◎感謝這一口飯：食物
作者簡介
「世界最尊敬的100 位日本人」枡野俊明
1953年，出生於神奈川縣。曹洞宗德雄山建功寺住持，庭園設計師、多摩美術大學環境設計系教授。
自玉川大學農學院畢業後，前往大本山總持寺修行，推動建立在禪宗思想和日本傳統文化基礎上的「禪庭」創作活動，在國內外都受到高度肯定。以庭園設計師獲頒文部大臣藝術類新人獎，並獲德國聯邦功勳十字勳章。
2006年日版《新聞周刊》選為「世界最尊敬的100位日本人」。
近年來積極參與寫作和演講活動。主要暢銷書有《你所煩惱的事，有九成都不會發生》（春天）、《別對每件事都有反應》（悅知）、《你真的不必討好所有人》（平安文化）、《不生氣的心》（遠流），以及《放手吧，沒關係的》（新自然主義）等。
自玉川大學農學院畢業後，前往大本山總持寺修行，推動建立在禪宗思想和日本傳統文化基礎上的「禪庭」創作活動，在國內外都受到高度肯定。以庭園設計師獲頒文部大臣藝術類新人獎，並獲德國聯邦功勳十字勳章。
2006年日版《新聞周刊》選為「世界最尊敬的100位日本人」。
近年來積極參與寫作和演講活動。主要暢銷書有《你所煩惱的事，有九成都不會發生》（春天）、《別對每件事都有反應》（悅知）、《你真的不必討好所有人》（平安文化）、《不生氣的心》（遠流），以及《放手吧，沒關係的》（新自然主義）等。
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