EQ玩家，心理學破解人生難題：反向心理調節法！ 99％的憂慮無需擔心，學會主動選擇你的情緒

認識自己、管理情緒、激勵自我、
社交情商、愛情婚姻、職場情商……

情商高低決定人生成敗──
學會有效溝通和自我管理，成就非凡！

▎走進情商的神祕地帶
➔什麼是情商
情商，簡稱EQ，是指個人辨識、理解、管理和表達自己和他人情緒的能力。本書首先帶領讀者認識情商的基本概念，解釋情商在現代生活中的重要性。
➔情商越高，社會生存能力越強
研究表明，情商高的人在社會中更容易適應環境，建立和維持良好的人際關係。高情商者通常具有較強的同理心和溝通能力，這使他們在職場和社交場合中更具優勢。
➔真正的幸福源於高情商
高情商是獲得長久幸福的關鍵。透過管理自己的情緒和理解他人的感受，我們能夠更好地應對生活中的挑戰和壓力，從而達到內心的平衡和滿足。

▎認識自己：提高情商的必修課
➔發現自我，完善自我
認識自我是一切成長的起點。透過本書引導，讀者將學會如何進行自我反省，發現自己的優勢和不足，並制定切實可行的自我提升計畫。
➔接受不完美的自己
每個人都有缺點，學會接受不完美的自己是提高情商的重要一步。本書提供了實用的方法，幫助讀者接納自己，從而建立更健康的自我形象。
➔用自我欣賞找回迷失的自我
欣賞自己的優點和成就，能夠提升自信心。本書教導讀者如何透過自我欣賞找回迷失的自我，重新認識自己

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張小寧

張小寧，哲學博士，學者、心靈專家、專業教育機構創始人。著有《哈佛情緒掌控課》、《千字文》、《弟子規》、《三字經》等書。