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內容簡介
再活一次才知道，我的敏感竟然如此強大
立足於愛而非恐懼，才是真正的靈修
暢銷書《死過一次才學會愛》作者，2021年最新力作
TED演說點閱超過360萬人次
劃定人際能量界線的經典書
守護自己的能量場，不意味著刻意跟人劃清界線，或把自己藏起來。
我們需要的是健康的連結，正確的伸出觸角，而不是縮回觸角。
你也是不容易守護自己的「共感人」嗎？
・你深怕傷別人的心、失望或不滿意，因為你能感受到他們的痛苦。
・你很難接受他人讚美、禮物、服務或好意，你覺得必須立刻給他們回報。
・你比別人還更了解他們自己，大家常常拿自己的麻煩和問題來找你，就算負荷不了，你也從不拒絕。
・你的第六感很準，料事如神，你擁有一種超乎預感的感知力。
・在某些古蹟、聖地或戰地，你會感覺被前人的情感淹沒。
・你深愛花草樹木，知道一株植物需要什麼，或移到某個特定的地點。
・如果靠近某個身體不舒服的人，你會感覺到他們的症狀。
・你特別難以忍受擁擠的地方，例如：購物中心、公車捷運。
・你沒辦法看恐怖、哀傷或氣氛低迷的電影或書籍，你會身體不舒服。
・你很容易分心，任何事都能拉走你的注意力。你在上課、開會或派對上都很難專心。
守護自己：共感人必需的「小我」練習
身為共感人，需要有很強的「小我」，你才能把自己照顧好、常保身心的健康。受到壓抑的「小我」讓我們分不清自己和別人的感受與情緒。「小我」就像一塊肌肉，鍛鍊它有助我們形成過濾的機制和個人的界線，給我們健康的自我價值感。
練習保護自己
我們需要的是健康的連結，正確的伸出觸角，而不是縮回觸角。
你也是不容易守護自己的「共感人」嗎？
・你深怕傷別人的心、失望或不滿意，因為你能感受到他們的痛苦。
・你很難接受他人讚美、禮物、服務或好意，你覺得必須立刻給他們回報。
・你比別人還更了解他們自己，大家常常拿自己的麻煩和問題來找你，就算負荷不了，你也從不拒絕。
・你的第六感很準，料事如神，你擁有一種超乎預感的感知力。
・在某些古蹟、聖地或戰地，你會感覺被前人的情感淹沒。
・你深愛花草樹木，知道一株植物需要什麼，或移到某個特定的地點。
・如果靠近某個身體不舒服的人，你會感覺到他們的症狀。
・你特別難以忍受擁擠的地方，例如：購物中心、公車捷運。
・你沒辦法看恐怖、哀傷或氣氛低迷的電影或書籍，你會身體不舒服。
・你很容易分心，任何事都能拉走你的注意力。你在上課、開會或派對上都很難專心。
守護自己：共感人必需的「小我」練習
身為共感人，需要有很強的「小我」，你才能把自己照顧好、常保身心的健康。受到壓抑的「小我」讓我們分不清自己和別人的感受與情緒。「小我」就像一塊肌肉，鍛鍊它有助我們形成過濾的機制和個人的界線，給我們健康的自我價值感。
練習保護自己
作者簡介
艾妮塔・穆札尼（Anita Moorjani）
新加坡出生、香港長大、接受英式教育的印度裔，會講流利的廣東話，曾在企業界服務多年。二〇〇二年時，被診斷罹患淋巴癌，四年間遍尋名醫醫治不見好轉，卻在二〇〇六年癌末的「瀕死經驗」後，獲得奇蹟般的治癒，在她的靈魂重回身體三天之後，全身找不到一處癌細胞。
此後，經常受邀赴全球各地演講與受訪，談論如何面對絕症、死亡，以及放下恐懼、重建心靈信仰等主題。著有《死過一次才學會愛》、《死過一次才學會愛自己》、《死過一次才學會守護自己》等書，已翻譯成四十五種語言，在全球售出逾百萬冊。目前與丈夫定居在美國。
此後，經常受邀赴全球各地演講與受訪，談論如何面對絕症、死亡，以及放下恐懼、重建心靈信仰等主題。著有《死過一次才學會愛》、《死過一次才學會愛自己》、《死過一次才學會守護自己》等書，已翻譯成四十五種語言，在全球售出逾百萬冊。目前與丈夫定居在美國。
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