40不惑，活得不錯

～翻開一頁，服下今日份的抗焦慮小語～
X（Twitter）粉絲近40萬、暢銷系列破33萬本的人氣身心科醫師新作！
致40歲仍感到迷茫的你──

【本書特色】
◎221句精闢小語：一頁破解工作、人際、感情等各種面向上帶來的低潮情緒！
◎8篇簡短諮商對談：從被好友疏遠到無法獲得團隊成員信任，開示通用的情緒處方箋！
◎4篇暖心小故事：貼近每個人生活的小短文＋一句小語，深深觸動你的心！

「後悔是『時間小偷』，要小心不要被它偷走你寶貴的時間。」──Tomy

40歲在古時稱為「不惑之年」，
意指到了這個年齡，通常能不為大多數事情所困擾。
然而，與說出這句話的孔子年代相距二千五百年的今天，
現代人到了40歲似乎並不符合「不惑」的標準。

在這個年齡段，多半正值事業巔峰，可能擔任管理職，必須培養部下；
另一方面，家中父母的年紀漸長，必須面臨照護等問題；
有小孩的人，還得面對正好處於叛逆期的少年少女，或仍需細心照顧的幼兒；
與此同時，自己的體力和精神可能也明顯衰退中。

換言之，現代人明明到了不惑之年，困擾的事反而接踵而至。

當你感覺自己身處人生低谷、感到迷茫不知所措，
或是每個夜半時分都想起不愉快的事而輾轉難眠時，
就翻開《40不惑，活得不錯：

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Tomy

1978年出生。就讀東海國中、東海高中，之後畢業於名古屋大學醫學部。取得醫師執照後，進入名古屋大學身心科校醫院工作。擁有精神保健指定醫師、日本精神神經學會專門醫師資格。在X（前身為Twitter）上擁有超過39萬的粉絲，廣受歡迎，並頻繁出演電視和廣播等媒體。以《愛哭的人才不是膽小鬼》（積木文化）開啟「1秒系列」，成為銷售突破33萬本的暢銷系列；《精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方》（Diamond社）的小說系列也獲得廣大好評。近期著有《精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉》《精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉》。