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內容簡介
練習有涵養：讓身心皆美好，優雅大人的201則生活提案
★系列作銷售突破85萬冊，風靡日本的優雅大人學
★氣質需要培養，涵養更需要練習
──讓身心皆美好，打造不失分寸的理想生活──
「涵養」並非與生俱來，也並非靠別人就能提升；
每個人都必須不斷提升自我涵養，才能蛻變為一個成熟的大人。
而無論年紀、身分為何，「涵養」都是讓人由內向外散發優雅的不變原則，足以讓人擁有真正的美麗。
從空間到心靈，從職場的行為舉止乃至於私人時間，本書可說是提升自我涵養的全方位指南，只要實際嘗試，效果將會相當顯著。
──當個優雅大人，提升自我涵養的6大守則──
1. 性格的涵養
大方／率真／誠實／周到／溫柔／堅毅／樂觀
──只要培養出良好性格，就能讓你的身心充滿能量。
2. 美的涵養
服裝儀容／姿勢與舉止／融入各種場合
──細心打理好自己的外觀，是最容易辨識的自我涵養。
3. 健康美的涵養
健康管理／美容／活力
──健康與其他涵養互為表裡，帶來最自然
★氣質需要培養，涵養更需要練習
──讓身心皆美好，打造不失分寸的理想生活──
「涵養」並非與生俱來，也並非靠別人就能提升；
每個人都必須不斷提升自我涵養，才能蛻變為一個成熟的大人。
而無論年紀、身分為何，「涵養」都是讓人由內向外散發優雅的不變原則，足以讓人擁有真正的美麗。
從空間到心靈，從職場的行為舉止乃至於私人時間，本書可說是提升自我涵養的全方位指南，只要實際嘗試，效果將會相當顯著。
──當個優雅大人，提升自我涵養的6大守則──
1. 性格的涵養
大方／率真／誠實／周到／溫柔／堅毅／樂觀
──只要培養出良好性格，就能讓你的身心充滿能量。
2. 美的涵養
服裝儀容／姿勢與舉止／融入各種場合
──細心打理好自己的外觀，是最容易辨識的自我涵養。
3. 健康美的涵養
健康管理／美容／活力
──健康與其他涵養互為表裡，帶來最自然
作者簡介
加藤惠美子
加藤惠美子
室內設計師。空間構造株式會社代表。NPO法人niconico society諮詢。畢業於桑澤設計研究所住宅設計科。加藤惠美子曾經手室內設計沙龍、開放式住宅，並於1988年成立「空間構造株式會社」。從事住宅、室內裝潢設計和住宅相關商品的設計。在生活美學、餐桌擺設等領域累積深厚造詣。
著作包括《練習有氣質》、《有氣質的簡單生活》、《練習有風格》等。系列著作累積銷售超過85萬冊，其中《練習有氣質》在義大利、西班牙、中國、臺灣、韓國等7個國家出版。
室內設計師。空間構造株式會社代表。NPO法人niconico society諮詢。畢業於桑澤設計研究所住宅設計科。加藤惠美子曾經手室內設計沙龍、開放式住宅，並於1988年成立「空間構造株式會社」。從事住宅、室內裝潢設計和住宅相關商品的設計。在生活美學、餐桌擺設等領域累積深厚造詣。
著作包括《練習有氣質》、《有氣質的簡單生活》、《練習有風格》等。系列著作累積銷售超過85萬冊，其中《練習有氣質》在義大利、西班牙、中國、臺灣、韓國等7個國家出版。
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